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  四、摄取风气

  意念风，采集风气，可以预防伤风感冒。

  人在练功过程中，想着自己置身于风中，想自己是站在很大的风的地方练功。开始自己穿得很厚，慢慢地开始在意念中脱衣服，开始要意念你自己穿上了棉衣或者毛衣，逐渐逐渐意念风在加大，随着意念风在不断加大的过程，逐渐将衣服脱掉。

  这是意念的不是用手去脱，最后剩下单薄的衣服，坐在那里练功，或者站着在那里练功，或者躺着在那里练功。

  这时要注意感觉全身的风的意念，让意念风从人后脑勺的风池穴进入体内，而且在人背心部位加强，风在那里旋转，然后把这个风慢慢地顺着脊柱往下延，延到人自己两脚的涌泉部位。

  有高血压或者平常怕热的人，采用这种意念导引的训练方法，就有可能促使血压下降，有可能不怕热，不怕风吹等等，不容易感冒。

  紧接着意念风在背心部位旋转，男顺时针方向旋转，女反时针方向旋转，接着风又沿着脊背、沿着两腿、沿着骨头里面向下吹，一直到两脚掌的涌泉穴位进入地下。

  就是这样一个训练过程，反复这样意念训练若干次数，假设人训练二十次或三十次后，要调换意念的时候，需要意念全身的毛孔打开，全身的毛孔在排除风邪。

  呼气时全身毛孔打开，排除体内的风邪；吸气时，全身毛孔包括风池穴关闭，全身有意识地微微用力收缩。这是意念风，采风气的方法，这样做就有可能不容易感冒。

  五、空

  意念空的训练，就是采集空中很多的物质之气的方法。

  这个方法比较多，这里只介绍比较简洁的方法，人在气功训练过程中，闭上眼睛，意念自己坐在空中，好象没有坐在凳子上。

  意念自己在空中坐着，在云雾上坐着，或者站着，或者在行走，接着意念将小腹里面的荷花图像打开，想着小腹里面的荷花在长大，慢慢慢慢地由小腹肚脐里面出来，意念荷花在自己脚下，自己就站在荷花上边或者坐在荷花上边，由空中到地下，由地下到空中，反复训练若干次，女选择双数，男选择单数，就是说你自己训练二十四次或二十七次，或三十六次，或者四十九次。

  在训练过程中，荷花好象在采取宇宙中的水分，好象很多雾气一样的物质随着这个意念荷花的光泽要将自己包围起来似的，就这样加意念训练，训练若干次后，又将荷花回到自己的肚脐里面，回到原来小腹里面。

  这是关于地、水、火、风、空五种意念方法，采气训练。可以强身健体，预防一些疾病的发生。

  练功时可以任选一种方法，训练一段时间有一些体会后，再变换另一种方法。一般不适宜几个方法都进行训练，因为需要很长时间。

  一般说来，一个方法，地、水、火、风、空任选一种需要训练几十天，才能有一些明显的效果。如果人一次训练太多了，那就比较杂了，显效反而比较慢了。

  但也可同时训练这么多，不是绝对的，主要是在训练一种意念过后，能尽快把前面的意念关闭掉、排除掉。

  如果人能很快进入另外一种意念状态，那么这几种意念同时在一段时间内反复训练，也是可以收到一些效果的。

  “狐仙拜月”是狐狸修道炼丹的法门，其实很多修道人也练过这个【创建和谐家园】！

  “两弦之炁，以同类相感也。”这个要注意，尤其老年人，这就是采天地精华，补自己精气。

  只要有一口气活着，还有药可以吃，这个药不要钱买，就是天地的精华。

  有些道门要炼采日精月华的方法，那很呆板，不算高明，只算是小路。正统道门不走那个小路，虽然小路很有效果。

  采日精月华，前面也说过，最好要在高原，北方一带，因为东南一带很难办，除非到海岛。采太阳的精华要在早上卯时，太阳在地平线下还没有上来，初一、初二、初三，三天连续采精华，如果碰到下雨阴天就没有用了。

  所以都要在山顶上，高空里头，看到太阳刚刚跳上海面，跳上地平面，金红色圆圆的，这个时候眼睛对着，眼神同呼吸都采收这个太阳精气到自己身上来。

  据传说狐仙、大蟒蛇，这些精怪动物成仙都走这个路线，可以修成人形。

  采月亮的精华，要在每月阴历的十四、十五、十六半夜子时，这些秘诀现在都告诉人们，当年求来很不容易呀！但是告诉人们也没有用，人们却不能随便炼，因为这只是大概原理。

  传说狐仙拜月，狐狸修道也能够炼出丹来。

  人们在山上住久了，到这个时候看见有动物在修道，它出来就盯着月亮动都不动，等于人定了，它在采那个月华。

  一个动物能够炼到这样，已经很不容易，起码要一两百年，比人可怜。

  人们看到时，千万不要害它，人家辛苦地活到一两百年，又没有害命，你应该帮助它。

  所以这个采日月精华，也是同类感应。那么人们人呢修道尤其像老年，精力不够了，只有借用宇宙这个力量。

  所谓“道者盗也”，人可以把天地生命偷回来，可是要专修，不是像人们这样，白天做生意，晚上打个坐，这里的钱要赚，那边的也想赚，都给赚完了，又可以修道，别人修什么呢？对不对？所以这个修道是专修的。

  “上章言，魂之与魄，互为室宅，即水火两物也。”在人们生命上，思想是灵魂的作用，是魂；后天叫魄，就是身体。我们讲这个人体魄很好，就是身体好，身体就是魄，这个“白”字旁一个“鬼”字。

  魂则是精神，死的时候魄跟这个肉体化掉，魂就离开了。修道是把魂、魄两个结合拢来，就是身、心两方面结合拢来，这个叫丹。

  所以这两个“互为室宅”，就叫做水火既济。这个道理是什么？用人们现在的话来说，身体的健康，影响你心理作用，健康的人是快乐、乐观的；身体坏影响情绪，思想也悲哀内向，多疑妒忌。

  换句话说，心理很坚强的人，身体也容易好，尤其是求生意志很强，精神一来，非要把身体锻炼好不可。所以心理跟生理互相影响，就是“魂之与魄，互为室宅”这句话，互相为房子，两个互相影响。

  只要懂这个原理，“金丹之道，以日月为体，以水火为用”，人们修长生不老的祛病延年金丹，是以自然界的太阳、月亮为根本，再以本身的水火既济为用，这也就是热能同清凉的观念。

  采精华法：太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。

  即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。凡行内炼者，自初功始，至于成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难于成。其所以采咽者，盖取阴阻精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。

  其法：日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七、犹可凝神补取。若过此六日，则日昃月亏，虚而不足取也。

  朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。如此七咽，静守片时，然后起行，任从酬应，毫无妨碍。望取月华，亦准前法，于戌亥时，采吞七咽。此乃天地自然之利，惟有恒心者，乃能享用之，亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也。

  至尊曲

  第五百九十六回 善人得

  从前，有个倒霉蛋叫雷渺。之所以这么称呼他，是因为雷渺什么事情都做不好；可什么事情都做不好应该叫废物或者【创建和谐家园】啊，为什么偏偏叫他倒霉蛋呢？

  因为他特别聪明，待人也很实诚，大家都很喜欢他。他绝对不缺智慧，缺的是运气。

  雷渺从小读书，学习在全村是最好的，可经过三年的入职他怎么也上不了。

  这三场入职，第一次是因为家里有事没去，第二次名字犯了考官的忌讳，被考官找理由轰出来，第三次他自信有百分把握，结果那年有人舞弊被揭发，君王下令这一次的入职结果全部作废。就这样，他心灰意冷，不再去入职。

  然后他开始做生意，还好没有赔钱，只是总赶不上好时候，赚的都是辛苦钱，只能堪堪度日。哪知后来朝廷下令，禁止这一带的村民做生意，害得他饭碗都丢了。

  雷渺明白了，他的一生也许就这样啦。于是，他靠着种田和干杂活为生，家里基本上没有闲钱。

  好在雷渺天性乐观，碰到村民整天嘻嘻哈哈的，看到别人遇到困难也总是尽力相助，大家都很惋惜他。

  雷渺三十九岁的时候，遇到这么一件奇怪的事情。

  那天，他正在村里散步，忽然听到一个声音在耳边响起，“救命，救命啊！”雷渺四下寻找，一个人影都没有。不用说，声音肯定是从院子里传出的，他推开路边的院门。

  院子里，云屠户正在磨刀，他的身边，捆着一只老山羊。

  云屠户停下手上的活问道，“有事情吗？”

  看来是自己听错了。雷渺感觉很唐突，赶忙回答：“没事儿，推错门啦。”

  他刚要走，那个声音又出现了，“救命，救命啊。”声音近在咫尺。

  顺着声音望去，那只老山羊嘴一张一合的，原来真是老山羊在说话！

  雷渺怯怯问道：“云大哥，你听见这只羊在喊救命吗？”

  云屠户气乐了，“你没睡好觉吧，羊怎能说话呢？”

  雷渺感觉很尴尬，可羊嘴分明在一张一合，“雷渺，救我！我们有缘，只有你才能听到我说话，别人听不到的。”

  雷渺心地良善，既然知道这只羊有感情，哪能忍心看它被杀？于是心一横，和云屠户商量道：“我要买下这只羊。”

  云屠户上下打量他，“你喝多了吧。这是一只老羊，除了卖肉一点儿用处也没有，你买它做什么？”

  雷渺脸一红：“你别管，说，要多少钱？”

  见雷渺打定主意，两个人关系本来就不错，云屠户只好象征性收了他四个贝币，将羊卖给他。

  回来的路上，见身边没人，雷渺问道：“老山羊，你真会说话？”

  老山羊只顾闷头走路，再也说不出一句话。

  雷渺叹口气，也许自己真的发了神经，买这样一只老羊做什么？好在他天性豁达，给羊喂了草，就进屋休息了。

  当晚，雷渺梦到一个黑衣人说话，“那只羊你救对了。今天如果它被杀，晚上你也要死。本来，我是来押你去地府的。”

  雷渺满脸迷茫，“我不懂，还以为是幻觉在作怪呢，回到家后，我再也听不到老山羊说话了。”

  鬼卒嘿嘿一笑：“它又不是羊精，当然不会说话。只不过略通人性，在紧要关头才能表达自己的情感。这只羊来生依然为羊，和它一起诞生的还有你。你俩应该是一窝。”

  雷渺大吃一惊：“你的意思是说，我要死了，下辈子轮回做羊？！”

  鬼卒点头：“你前生作恶太多，这一生根本无法补偿，因此下世当轮回做牲畜。没想到你救了这只羊，改了它的命数，它无回，你自然也就无法暴毙了。看来，你今生积德甚多，补全了前世罪孽。”

  雷渺不知是喜是忧，问：“上差，现在怎么处置我？”

  鬼卒想了一会，含笑说道：“好好善待那只羊吧，毕竟它救了你。”说完，鬼卒就不见了。

  雷渺睁开眼睛，才知道是一场梦。他披衣起身到了羊圈，暗夜中，那只老山羊的眼睛烁烁放着绿光，似乎看到了奇异的景物。

  经历这生死一劫后，雷渺待人更加谦恭，最后活到百岁无疾而终。

  在偏远山区里的一户人家，女儿姜采儿今年刚满十八岁，她娘因高龄难产生下她后去世了。

  爹一把将她扯大，历经了世事的沧桑，年过半百已是白发苍苍。

  她爹年轻时是一位石工，每天早出晚归身体落下后遗症。今年，他爹患上了骨质增生，在床上痛的死去活来，姜采儿外出做工赚取医治费用，可是她爹的病很烧钱，钱花完病一点好转都没有，晚上姜采儿一个人在他乡哭泣。

  那天，她回家看望爹，爹的病情更加严重了，无奈她四处求人问津，村里一位年老的医者告诉她，山顶上有其父亲需要的药，不过这个山几十年来都没有人敢去了，去过的人都没有一个能回来。

  姜采儿为了救爹的命，毅然上了大山。几十年的大山没人开荒无路可行，山上时不时发出一些怪异的声音，吓得她头皮发麻。

  她用着生锈的镰刀砍出了一条路，不知过了多久，前面出现一座破旧的道观。

  眼看天已经黑了，今晚只能在这里借宿一晚。深夜里，姜采儿睡得正香，这时外面下起了大雨，吹起了冷风。

  姜采儿被冷风吹醒，忽然一道闪电划过，门口出现一条白蛇，她被吓得浑身鸡皮疙瘩，在其惊魂弗定时，白蛇竟然开口说话了。

  白蛇说：“姑娘，你是不是山上采药救你父亲？”

  姜采儿震惊蛇竟然会说话，她说：“你怎么知道的？”

  白蛇说：“我是一条千年的蛇精，但因天劫无法成形，如果你愿意把你的肉身给我，我帮你救活你的父亲，若你不信，你可以拿着这株草药回去，能让你父亲七天之内不再痛疼。”说完白蛇消失。

  第二天，姜采儿拿着草药回去给爹熬药，果真如白蛇说的一样，父亲七天不再痛疼了，第八天父亲再次发作。

  姜采儿再一次上山，她来到了道观，白蛇已经等候多时，她答应给白蛇肉身，此后她变成了一白蛇。

  白蛇却变成了姜采儿的模样，她说：“对不起我骗了你，但我不会害人，我曾经也是一个人类，却遭遇跟你相似的事情，莫要怪我，家里还有老母亲等着我回去，再见。”说完放下一瓶丹药便离开了。

  自从姜采儿上山三天没回，父亲惊慌失措，求人上山寻找却没人敢去。

  那晚她爹在床上，痛得死去活来，这时一条白蛇叼着一个瓶子进来，白蛇开口说道：“爹，不孝女回来了！”

  白蛇姜采儿将事情的经过告诉了爹，爹听后黯然泪下。后来，她爹的病好了，白蛇便一直陪伴在爹身边，直到他安享晚年后去世。

  左芳是一年前嫁给黄亮的，当初两人在一个镇上做活，左芳力气小，每次有重活累活黄亮都抢着帮忙，时间久了，左芳被黄亮的温柔体贴打动了，两人便结为了夫妻。

  可谁也没有想到，婚后琐碎事情很快成为两人感情破裂的，发展到最后，左芳竟因此走上不归路。

  黄亮骨子里大男子主义，他体贴心疼妻子，但有时候做事以自己为中心，而左芳爱挖苦人，常常为点鸡毛蒜皮的小事和他闹，两人整天针尖对麦芒吵个不停。

  左芳说话语速快，损人不打思索，每次黄亮吵不过她，就会动手，事后他也会后悔道歉。

  那天，黄亮和哥们一起在外喝酒，左芳让人去催他回家，哥们都在一旁嘲笑黄亮怕老婆，黄亮面子上挂不住，正低头喝闷酒。

  谁知左芳找了过来，把桌子掀了，这下可捅了马蜂窝，一会功夫身边围了很多看热闹的食客，黄亮伸手给左芳一个耳光。

  左芳哭着跑了，却不小心被一辆疾驰而过的马车撞上，当场身亡。