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好在她成功了，不知过了多久，她浑身一轻，气血重新充盈，灵气也充满了四肢百骸，她知道自己又突破了。
第20章
这一晚, 成为了许多人心中无法磨灭的印象。
弹幕惊叹着，他们再次获得了视觉的极致享受，节目组的人疯狂拍着, 一帧都不愿意错过, 赵导激动得满脸通红，他有预感，这一幕将会成为经典, 而这样的经典，是他！赵德成拍出来的！
一切重归平静，乔郁收了剑, 回到小屋，这才有心思查探情况。
按理说，她没有灵气是不可能突破的, 可是就在刚才浑身突然涌入一股庞大的灵气, 然后顺利将那层限制突破，离筑基又更近了一层。
打开须弥戒，乔郁用神识扫了一遍，果不其然发现那棵愿树幼苗又长高了些许，而她刚才感受到的灵气就是来源于此。
乔郁更加迷惑了，她到现在还没搞清楚愿树长大的契机是什么, 更不明白那庞大的灵气是为何而产生的。
不过好在结果是好的, 暂时不清楚也没什么。
再次闭眼打坐，一夜无话。
第二天一早, 乔宥早早的被闹钟闹醒了，起身一看, 天才微微亮。
楼下, 乔郁和李伟已经开始练习, 见他下来，乔郁只对他道：“来蹲马步。”
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李伟倒是十分的热情，他巴不得有人陪他一起蹲马步：“快来啊宥哥，一起来蹲马步。”
两人蹲马步，乔郁在一旁练剑，半个小时后，乔宥受不了了，他的腿肚子直哆嗦，大腿也酸得很。
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“两个小时。”
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“姐，就没有更轻松点的吗，我又不求像你这样厉害。”乔宥忍不住叫苦。
他本以为乔郁会直接拒绝他，让他继续坚持，没想到她只在思索了一会儿后，点了点头：“确实有。”
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“有一套【创建和谐家园】，每天坚持练可以强身健体，延年益寿，再多的确求不了。”乔郁道。
“强身健体，延年益寿？这还要求什么别的？！！”
乔郁看了他们一眼：“譬如你们若是想学我的剑法，光是练这个【创建和谐家园】就不够。”
练剑帅是帅，可惜前期太苦太累，但若只是想求身体健康，那倒不必非要如此。
“怎么选择看你们自己。”说完这句话，乔郁就自顾自继续练剑。
没一会儿，两人有了决断。
李伟咬了咬牙，坚定道：“我都坚持这么久了，现在叫我放弃我不甘心，所以我还是继续站吧。”
乔宥虽然眼馋剑法，但他的确不喜欢蹲马步：“姐，那我就选那套养生【创建和谐家园】吧。”
“好，”乔郁从不干涉他人的选择，又对李伟道：“你的基础已经打得有成效了，打基础并非一日之功，日后每天都得坚持，明日我就开始教你剑招。”
李伟大喜：“太好了，我终于等到这天了！谢谢郁姐！”果然，苦不是白吃的，大佬的大腿不是白抱的。
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“那么现在，我来教你那套养生【创建和谐家园】，这套【创建和谐家园】名叫《逍遥功》，分为上下两部，每部八个动作，每个动作需练九遍，你先将上部练熟，每日勤耕不辍，三个月后再练下部。”乔郁将这些要点一一给他听。
说完就开始演示，她的动作极慢，力求让乔宥能够看清，虽然慢，这有隐隐带着某些韵味，叫人一看便心生向往。
两人一前一后比划，很快，乔宥就记住了基本的动作，开始练了起来。
这两人一人练《逍遥功》，一人练基本功，画面倒算和谐。
乔郁看见那边导演似乎找她有事，于是走了过去。
赵导笑呵呵的，脸上十分热情：“乔小姐，我是想问问您，您的这个【创建和谐家园】，我们可以学吗？”
“说来怪不好意思，干我们这行的那都是用身体去换钱，年龄一大身体就不太好了，一身的毛病，我也老早就想锻炼锻炼，可惜一直没坚持下来。”
乔郁道：“当然可以，若是想学直接学就好了。”
说完她又仔细看了一眼赵导，发现他的身体的确不太好，某些地方甚至黑沉沉的，仿佛随时有可能病变。
乔郁想了想：“赵导，像您这种情况，每天得两遍起步，这样身体才好得快。”
赵导连连答应，心里却对自己不抱太大希望，他要是做得到坚持，也就不会把身体弄得这么糟了。
有了乔郁首肯，导演组的一些人也跟着练了起来，这八个动作并不太难，只有三四个动作稍微复杂一点，但多练几遍也就顺了。
一遍下来，明明没有做什么剧烈运动，却浑身冒汗，有些人甚至汗如雨下。
“天呐，你怎么流这么多汗，快点擦擦吧。”
“老周你也流了挺多汗啊，衣服都湿透了。”
“这【创建和谐家园】劲真大，明明都没有使什么力气，做得也慢，偏偏一趟下来这个汗止都止不住。”
“不过练完觉得浑身好舒服啊，感觉胸口压着的石头都被搬走了，浑身轻松。”
“对对对，我也有这种感觉，而且我现在特别精神！”
导演组的人你一嘴我一舌讨论起来，大家都有自己的感受，对这个【创建和谐家园】也越发信服，暗暗下定决心以后无论多忙，每天都得抽点空出来练习。
【真的有这么神奇？我也来练练看。】
【这应该和八段锦和太极拳什么的差不多吧，都是养生健体的【创建和谐家园】，练那些也可以的。】
【我以前练过八段锦，反正对我来说没太大用，练了一段时间精神的一些，其他的没什么变化。】
【这些都是要长年累月坚持的，你的身体是你几十年糟蹋成这样的，你指望几十天就给它变好？】
【养生爱好者决定试一试，看看效果好不好，要是效果好我再来反馈。】
说话间，乔宥也已经练完了，他额头上都是汗水，甚至有些喘气：“姐，没想到这个练起来这么累，我出了好多汗。”
“这是因为你身体太虚，所以流汗流得多，等你练一段时间就好了。”
被她说虚，乔宥脸有些胀红：“姐，我不虚……”这话会让人误会的。
乔郁奇怪地看着他一眼：“我是说你身体虚，不是说肾虚。”
“姐！”乔宥这下是真的又羞又愤了，功也不练了，直接转身跑进了屋里。
【哈哈哈哈哈，宥哥恼羞成怒了。】
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【你们看他刚刚那个动作，如果再加个跺脚，像不像被调戏了的大姑娘，羞恼地跑回闺房？】
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【你们多损呐，山上的熊猫都要被饿死了。】
今日已经是拍摄的第三天了，赵导盘算着第一期可以准备准备放出去了。
这几天爆点太密集，也不知道一期放不放得下。
加班加点赶完，准时放送。
早就有一些粉丝提前等待了，中午12点整，先导片放送。
打开视频，是四组家庭的卡通人物，配上欢快的音乐，很有些吸引人。
【前排。】
【终于等到你，还好我没放弃。】
【怎么只是先导片啊，正片呢，我要看正片！】
视频一开始，是四组家庭的分别介绍，首先是陶梦栀和宋元洲这对演员夫妻组合，这两人知名度都挺高，都演过一些比较出圈的角色，他俩一出现，弹幕上一片欢呼。
【圆梦夫妻我来啦！】
【为圆梦夫妻而来！】
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两夫妻坐在一起，被导演组提问。
“你们想象中的蜗居的日子是什么样的？”
陶梦栀笑得很甜：“那当然是睡觉睡到自然醒啦，然后每天都可以看到想看到的人。”
【这【创建和谐家园】来得猝不及防，大意了没有闪。】
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宋元洲则道：“之前我们一直忙工作，现在就想借这个机会，好好享受一下二人世界。”
紧接着夫妻俩相视一笑。
【好甜好甜，我的糖尿病都要犯了。】
【新婚夫妇就是甜呐，可惜很多人撑不过几年就散了。】
【前面的，你非要在开心的日子说丧气话是不是？】
【有些人虽然长了一张嘴，却一直学不会说话。】
紧接着画面一转，第二组上场，第二组是奥运跳水冠军，名叫薛远，他是和父母一起拍摄的。
薛远人比较阳光，对着镜头笑呵呵的：“我训练这么多年，身上落下了很多伤，正好今年退役，参加这个节目也算是休息了。”
“我从来没有体会过蜗居的日子，正好在这个节目里体验一下。”
旁边的薛父薛母一脸心疼的看着儿子。
【薛薛，我的薛薛！好舍不得你退役呀。】
【薛薛太累了，这次好好休息休息吧。】
【感觉薛薛还是好舍不得的样子，肯定还想再上奥运战场吧。】
第三组是一对小年轻室友，程涵和陆淮，这俩人一个是歌手，一个是偶像组合里的成员，两人被节目组凑到一起，看能擦出什么火花。
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程涵比较幽默，包袱一个接着一个，把工作人员逗得笑个不停。
陆淮则比较高冷，采访也是几个字几个字的往外蹦。