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哈哈一笑，张勇拍了拍杨逸的肩膀，道：“走吧，别纠结于一个绰号了，我们换名比换衣服还勤，考虑这个干什么。”
杨逸跟着站了起来，嘀咕道：“换名勤快那是你们，我可不能经常换，以后还得好好经营一个绰号呢。”
“那你决定叫小蛋了？”
“可别开玩笑了，这破名字我可不要，以后我肯定得起个威猛吓人的绰号。”
两人交谈着回到了牢房，然后吃饱了的杨逸开始进行他的力量训练。
“俯卧撑，二十个一组，先来一百个。”
杨逸体重不大，而且毕竟也还年轻，一百个俯卧撑连续坐下来有点费劲，但是分成五次做完那就比较轻松了。
等杨逸做完了俯卧撑，张勇立刻道：“深蹲，先来两百个吧，还是二十个一组，开始。”
杨逸有动作不到位的地方，张勇就会给他纠正，而杨逸也不需要张勇一直翻来覆去的教，基本上说一遍，最多两遍，他就能正确的把动作做出来。
连续的运动了两个小时后，杨逸浑身肌肉酸疼，手都开始哆哆嗦嗦的发抖，浑身上下大汗淋漓，就跟水里捞出来似的。
“行了，停下吧，今天到此为止。”
杨逸喘着粗气道：“我撑得住，我没问题，我还能继续练的。”
“不练了，过犹不及，这种事是个长期的过程，急不来的，弄伤身体就不好了，现在你感觉怎么样？”
“饿，现在已经饿了，还有我想洗澡……”
张勇笑了笑，道：“洗澡没可能了，等着汗落了之后用冷水擦擦吧。”
相比给杨逸劈叉的时候，现在的张勇可是温柔多了，没有逼着杨逸必须一直练下去。
等着杨逸汗水落下去擦洗了一下身子，正在穿衣服的时候，早已迫不及待的张勇急声道：“来来来，现在咱们可以开始玩扑克了，你先说，你是怎么赢我的？”
杨逸稍微犹豫了一下，然后他低声道：“嗯，你得先观察对手，观察对手的表情，注意他的小动作，但是最主要的，嗯，你得能记住他的牌……”
第九十九章 练拳
一个月过去了，杨逸的进步神速。
现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了，他的身体其实底子很好，毕竟年轻，而且又不是缺乏营养什么的，只要开始了大强度的锻炼，还是每天所有的时间基本都用来锻炼，自然会进步神速。
杨逸开始要牙了，他两条胳膊撑在地上，汗水在脸下边已经有了一片水迹。
张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了，他只是监督就行。
其实连监督都不用，因为杨逸锻炼的额时候非常自律，他不需要任何人督促，自己也会把自己逼到极限，所以张勇最大的作用不是督促着他训练，而是在觉得差不多的时候及时喊停。
手里拿着一副扑克牌，张勇在嘴里低声的念念有词，然后他睁开了眼，开始翻自己发出去的牌，再然后，他惊喜的道：“哈哈，这次我基本上都算对了，我算对了四手牌”。
杨逸极是艰难的道：“嗯……”
听到杨逸的回答都变了调，张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表，然后他惊讶的道：“我靠，一小时零十分钟了都，行了，你过关了。”
杨逸立刻放松了双手，直接趴在了地上。
张勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后，张勇立刻道：“这些天我已经把基本的步法教给了你，现在，给我走一遍。”
杨逸大喊淋漓，但他只是喘了口气，随即就啊开始走形意拳的步法。
张勇急声道：“寸步！箭穿！疾，过！马档，击！跃！”
张勇用极快的速度说一种步法，杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来，张勇说的极快，而杨逸走的也是极快，毫不停顿也毫不迟滞。
“停！”
杨逸停下了脚，张勇摇头道：“步法走的都对，但是太沉了。”
“太沉？”
“为什么先让你练形意拳的步法，因为形意拳的步法很全面而且也确实好用，这就是基础，可你走的太沉了用力太死，脚步要轻灵，轻灵才能变得快，你把劲用在了脚上步法就沉，发力时才紧，不发力时一定要松，你看过狮子和老虎走路吧，猫走路总见过吧？就是那种走起路来特别轻却一点不慢，发力的时候蹭一下就能出去，你感受一下。”
杨逸停下了脚步，他记得张勇说过的话，但是真到用的时候却是做不到位。
“我太累了，累的脚步便沉了。”
张勇摇头道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的时候练才能事半功倍，继续！”
教一个天才也是有好处的，轻松，特别的轻松。
开始练起步法，对杨逸其实也是一种休息，他连续活动了一会儿，脚步就开始变得轻灵起来，反应速度加快，动作也更加的快。
“停!”
张勇喊了一声，然后他摸了摸自己的头，一脸感慨的道：“我以为到这一步怎么也得三个月，没想到这才一个月你就练到了这一步，那就行了吧，咱们开始练拳。”
杨逸极是惊喜的道：“可以了吗？太好了！”
“别急着高兴，你这是完成了最最基本的基础训练，你之前连练拳的资格都没有，现在只是刚够格练而已。”
打击了一下杨逸的信心，张勇琢磨了一下后，点头道：“有句话你听说过没有，太极十年不出门，形意一天【创建和谐家园】。”
“听说过。”
“形意拳也是内家拳，有三劲，明劲，暗劲，化劲，我把形意拳的步法练得还成，但形意拳经我练得不到家，但是你适合练形意拳，所以我先教了你形意拳，形意拳易练难精，但我保证你练上一年以后，外面那些人没一个是你的对手。”
杨逸激动的道：“那我就是主练形意拳，辅练绵张拳了？”
“不，你主练绵张拳，但形意拳也是主要的，这两门拳法不分主次。”
看着杨逸有些不解，张勇沉声道：“新意拳流传很广，有一套成熟的东西给入门的新学者练，绵张拳呢，这门拳法保留了很多非常纯粹的打法，出手就是要人命或者卸人关节的东西，因为只有打法没有套路，就是说你必须在对练中才能提高，新人入门更难。”
“我明白了，先学形意拳打基础，有了一定基础开始练绵张拳，这样进步更快。”
张勇点头道：“没错，我给你打个比方，这两门拳法练得到家了都能达到满分一百的高度，但是呢，练形意拳可以从零开始练，一年可以练到六十分，绵张呢，从零开始练三年你也到不了三十分，但你练形意拳到了六十分之后再练绵张拳，那就快的很了，可能只用三年你就练到了绵张拳的一百分呢。”
张勇的解释简单易懂，然后他沉声道：“绵张拳分着短打和擒拿，擒拿更多的是关节技，短打要人命，非常的犀利，形意拳为体，绵张拳为用，你把两者结合起来练，就能在一年的时间达到单练一门拳法一百分的杀伤力，懂了没，但这只是个相对速成的法子，远远称不上练到家的地步，所以你以后不能把功夫放下，还得一直练下去才能有所突破成为真正的高手。”
杨逸立刻道：“我练多久能够打过你？”
张勇笑了笑，道：“你就这么全心全意的练，一个月就能欺负那些犯人，一年，只用一年你就可以满世界横着走了，但是和我打，十年之内你别想碰到我一指头，你练好了形意和绵张以后，能够克制你的也就是真正的武术高手了，而我就是高手！”
杨逸很严肃的道：“那个，我练上一年的话，能不能打过很厉害的女人，特厉害的那种！”
“多厉害？”
“从小练到大，拳击，自由搏击，巴西柔术，马伽术，练了十几年了都，挺厉害的。”
张勇把嘴一撇，看着杨逸很是不屑的道：“你跟我练得是真功夫，是真正杀敌的功夫你懂不懂？我教你的是真正能称之为武术的东西，不是表演给人看也不是拿来强身健体的样子货你明白吗？练上一年你要还是打不过一个练拳击的女人，那你可千万别说认识我，不，你要是败给一个这样的女人，我亲自出手灭了你免得你给我丢人！”
第一百零一章 就是打
杨逸每天都特别期待午饭时间，因为午饭的饭量最大，能提供的热量也最大，作为一个每天都健身加练武的人来说，挨不到饭点儿就饿的心慌是每天必经的痛苦。
现在泡面杨逸都换不到了，因为他没烟，而且也没钱买烟，再跟萧苒张嘴要钱他也不好意思，宁可饿着也不愿意跟外面求援，至于张勇，杨逸压根儿没提过一个字儿请他帮忙。
杨逸就觉得如果连吃饭问题都解决不了，那还混个屁啊。
但杨逸是真没想过抢别人的东西吃，从头到尾，压根儿也就没想过。
不过在张勇提醒了他一下后，杨逸体内邪恶的种子开始发芽了。
抢一帮不是【创建和谐家园】就是渣人的饭吃完全没有犯罪感，而且还能跟他们练手，何乐而不为呢是不是。
所以今天杨逸决定要检验一下自己的实力了。
去餐厅吃饭的时候，杨逸连走路都是按着步法来走的，没办法，兴奋啊，苦练几个月之后，今天终于能实战一下了，没法不兴奋。
张勇没和杨逸一起走，因为知道他要故意找麻烦，那还是离得远一些比较好，免得午饭都吃不着。
杨逸拿起了盘子的时候是跃跃欲试的，然后他走到了打饭的黑人面前。
今天的午饭有鸡肉，虽然就一块儿，但是有肉。
杨逸很感慨，他第一次吃饭就是有鸡肉，然后因为一块鸡肉戳瞎了别人一只眼，最后还杀了拳王，现在，又是鸡肉，只不过要换他抢别人的了。
打上了饭，杨逸就想站在队伍旁边开始收了，不过他想了想，却是赶快到一张桌子上用最快的速度把东西吃完之后，才又回到了队伍的旁边，然后举起了盘子。
举着盘子就跟要饭的乞丐似的，这让杨逸觉得极其不爽，但是没办法，他又没小弟帮他拿着盘子收别人的食物。
还有一半的人没吃上饭呢，杨逸站到了队伍旁边，摆出了一副冷脸之后，立刻就引来了所有人的注意。
因为每个人都知道举着盘子等在旁边是什么意思。
很多人对杨逸怒目而视，杨逸很想回瞪过去，并且喝令别人把食物放在自己盘子里的，但是，他想的很好，却始终没好意思张嘴。
一个矮壮的黑胖子也拿着盘子站到了旁边，他奇怪的打量了杨逸一眼，然后皱眉道：“嗨，你替谁收？”
“我不替谁，我自己收取食物，你有意见吗？”
杨逸在等一个平时看起来很凶的墨西哥人，那个墨西哥人曾经无缘无故骂过他，当时他忙着回牢房训练，所以就当是一条狗叫唤了两声没搭理，但是今天，他要找那个老墨的麻烦了。
但就在这时，一个个头不高的白人走到了杨逸和那个黑胖子的身前。
那个白人犹豫了，他不知道该把自己的鸡肉交给谁。
杨逸不由和那个黑胖子对视了一眼，然后那个黑胖子厉声道：“滚开！看什么看！”
这黑胖子不是杨逸的目标，但是，既然都到这个份上了，那也没必要等了吧。
杨逸把盘子一收，然后一拳就打在了那个黑胖子的鼻子上。
那个黑胖子的脑袋猛然一振，然后白眼一翻，立刻就朝后倒了下去。
其实杨逸真的就是顺手了，就是顺手那么一拳，但他没想到那黑胖子这么不经打，要知道他这真是一拳，不是绵张拳里的招数的。
所以一拳把那黑胖子打躺在了地上，反倒让杨逸有些懵了。
“我懂了，给你。”
那个白人二话不说就要把自己的鸡肉给了杨逸。
杨逸这人呢，越是凶恶的他越想招惹一下，像那个瘦瘦小小的白人盘子里的东西，他还不想要。
“谁要你的东西，走开，自己吃去！”
杨逸没好气的说了一声，然后，他就看到一群黑人朝他扑了过来。
起码十几个人。
杨逸又是紧张又是兴奋，他把盘子一放，然后立刻就迎上了跑最快的一个黑人。
黑人朝着杨逸一拳就打了过来。
实战和过招可不一样。
这时候，杨逸那还来得及想什么招数，他把身子一矮，往下一钻就到了那个黑人的身前，然后一拳就打在了那个黑人的肚子上。
第一个黑人哼也没哼就倒在了地上，然后杨逸猛然后撤，因为第二个黑人打过来了。