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首先就是一遍通读，了解下《大梦罗汉心经》具体的修炼步骤。
大部分的炼体法门，武道修炼，都是通过一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然后肌肉生长愈合，骨骼重塑，来一点一点，慢慢地磨练肉体，增强肉身的力量和强度。
而《大梦罗汉心经》却没有这个磨练个过程，而是直接地去增强肉身。
人体每天都需要休息，不论是肉体还是精神都需要通过睡眠来进行保养。
《大梦罗汉心经》便是提升这个每日睡眠的效果，并且通过呼吸法来引动灵机，让肉体得到更好的修养，更加茁壮地成长。
其关键，就是一个养字。
理论上虽然见效慢，却是可以日积月累。
至于大梦罗汉心经中的拳法，则是在睡梦中操纵自己的身体，以元神来观察自己的肉身，好似第三视角来操纵身体，可以施展出各种违反人体常识的招式。
并且在战斗中不畏疼痛，恐惧感和紧张感也被减轻，更是可以在战斗之中，爆发出肉身和元神的双重力量。
周白首先尝试的，自然是睡梦中茁壮身体，强壮体魄的方法，可以为自己以后为什么那么肉来打掩护。
便看到周白躺在床上，开始控制呼吸，调整姿态，放空精神，一点一点按照大梦罗汉心经上的方法来控制自己的睡眠状态。
在这种状态下，周白感觉自己的身体非常放松，甚至元神也传来一阵阵舒畅的感觉，整个身体似乎都在被灵机一点一点地滋养着。
于是保持着这个法门，周白睁大了眼睛，连续两个多小时也没睡着。
“是我还不够熟练么？”
“那就试试看里面的拳法吧。”
周白再次闭上眼睛，按照秘籍上传授的方法放空精神，放空元神，感受着原本被收束在识海里的元神之力一点一点从脑海中蔓延出来，就好像是婴儿伸长了四肢。
接着控制着自然而然延伸出来的元神力，周白通过纯粹的元神力然感知着肉身，并且逐渐去忽视身上的感觉，专注于元神的反馈。
感受到肉身越来越放松，周白的脸上露出了恬淡的微笑。
他就这么在床上躺到了下去，活活失眠了一个白天。
“坑爹呢！”
“这他喵的谁能睡得着？”
“而且修炼这个，竟然连白天逃课的懒气值也没了？”
“垃圾秘籍！”
周白气得一把将大梦罗汉心经扔到了地上，翻个身就闭上眼睛，呼呼大睡起来。
看到周白将书册扔到地上，艾莎一脸好奇地跑了上来，耸动着鼻子，朝着秘籍闻来闻去，片刻后竟然好奇地看了起来，又过了片刻，她缓缓闭上了眼睛，嘴巴里发出呼噜呼噜的声音。
周白一觉睡到了傍晚，却是被一阵稀里哗啦的吞咽声给吵醒的。
周白翻了个白眼，身体在元神力的辅助下一点点飘了起来，朝着声音传来的方向看去。
便看到书桌下方，艾莎正伸出狗爪，不停地朝一个铁盒里掏来掏去。
盒子是周白用来存放人粮的地方，还特意被锁上了，就是为了防止艾莎偷吃。
但此时此刻的盒子已经被撕开了一个小口，艾莎正不断用狗爪将里面的人粮给掏出来，掏出来一点就稀里哗啦地全吃掉，一边吃，小【创建和谐家园】一边扭来扭去，尾巴兴奋地不停晃动。
“艾莎！！”
伴随着周白一声爆喝，艾莎的身体瞬间僵住，接着四肢僵直地倒在地上，好像死了一样。
周白却不理会她的装死，冲了上去就把人粮盒子打开，看到只剩下十分之一都不到的人粮，生气道：“艾莎！我不是说了不准偷吃了么？
这才过去半个月，我们的积分都要用完了！没有吃的了，你又要挨饿，唉，说不定又会变大……要是被发现你会变大，说不定就把你送去解剖了，你明白么？”
看到周白生气的样子，艾莎的嘴里发出呜呜的声音，伸出舌头想来舔舔周白。
周白直接推开对方：“少来这套，我跟你说，你再这么偷吃，我们月底就要去喝西北风了。”
艾莎不服气地喊道：“我~~饿~~”
“你饿我不饿啊。”周白哼了一声：“再让我发现你偷吃，我就把你毛都剃了，知道了么！”
不论是狗的本能，还是作为人的羞耻心，都让艾莎对于剃毛这个行为产生了恐惧，尾巴瞬间夹了起来，朝着周白呜咽了几声，开始装可怜了。
周白摇了摇头，只能再去食堂买个饭了。
看到周白要出门，艾莎又晃动着尾巴跟了上来，眼巴巴地看着周白。
看着地方那可怜又兴奋的样子，周白无奈地叹了口气：“行了，你一起来吧。不过你只准在食堂外面等我，上次进食堂，差点把人家的肉给叼走，人家都不让我牵你进去了。”
来到食堂，正好是下课时间，无数道校的学生、老师们正在吃饭。
几名和周白同届的学生也在其中，大背头的刘显看着不远处来买饭的周白，微微一笑。
刘显的身旁，一名有着一头红发的男人顺着他的目光看过去，也跟着笑了起来：“周白？听说这家伙养了一只狗，穷的天天只能吃白饭，真是可怜。”
刘显摇了摇头：“道校给我们积分，是让我们合理分配，增加修道的效果的，这家伙竟然拿来喂狗，他知不知道光是人粮，就能在外面救上多少人？这种行为真是……让人恼火。”
啪嗒一声，杜冰放着餐盘坐到了刘显的身旁，看着刘显说道：“刘显，你还想找周白的麻烦？有我杜冰在，就不会允许有同学被欺凌。”
刘显哼了一声，转过头去：“杜冰，你觉得你很伟大，做的事情很有道理么？”
他冷笑起来：“东华道校成了一百多年了，从来没有出现过学生旷课一个多月的例子。多少惊才绝艳，现如今已经踏入第7境甚至第8境，第9境的前辈们，他们以前都是认认真真上课的，就周白这家伙特殊？他可是占着整个东华城也只有少数人才能拥有的资源。”
他看着杜冰，冷冷道：“不论是旷课，还是拿积分喂狗，他做的每一件事情都让我觉得恶心。东华道校是汇聚了人类精英，为了战胜天魔而存在的。
周白这样的存在，只会让我们全体蒙羞。”
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71 两周（第一更）
看到杜冰皱眉的样子，刘显呵呵一笑，接着说道：“不过你放心，我不会违反校规。反正三周后的考核上，有的是机会教训他。”
杜冰叹了口气，看向刘显身旁的几名同学：“赤火，云空，你们也是这么想的么？”
入学测试第12位的赤火是一名有着一头红发的青年，14位的云空则是一名身材妖娆，有着一双性感嘴唇的姑娘。
两个人和刘显算是玩的比较好的同学，基本都一起上下课、吃饭、修行。
杜冰从他们的表情上看，显然和刘显都是一个意思，对于周白的所作所为非常看不顺眼。
另一边的周白自然不知道这些，只是打了几碗饭以后就离开食堂找狗去了。
一边往回走，他一边暗暗叹气：“麻烦啊，积分只剩下100多了，这段时间艾莎偷吃得太多了。”
“唉，上次找【创建和谐家园】的积分奖励也飞了，邢军这家伙也不知道怎么样了，听说已经好久没给左道上课了。”
“这样下去撑不到月底了啊，总不能饿了艾莎。”
想到艾莎的过去和变成狗的样子，周白眼中露出一丝坚定，不论怎么样，都不能饿着艾莎，更不能让道校的人知道她可以变大。
‘不知道什么时候才能去找博士留下的地方，那里说不定有办法把艾莎变回来。’
‘实在不行的话，只能和同学们去蹭饭了。景秀应该蛮好说话的，左道这家伙这么要面子，也可以试试……’
可一想到蹭饭，周白又觉得有些脸红，有些没面子。两世为人，他可还没跟人蹭过饭呢。
来到艾莎等着的地方时，周白却是陡然间瞪大了眼睛。
便看到艾莎的面前，竟然被人扔了一个肉包。
肉包被艾莎吃了一半，此刻她正盯着剩下的半个肉包，不停地吞咽口水。这是她特意忍着不吃，想留给周白的。
周白一脸惊讶地走了上来，看着艾莎说道：“艾莎，这包子哪里来的？”
艾莎叫了几声，周白自然不可能听懂，他只是摸着下巴想到：“难道是别人施舍的？”
艾莎叼起肉包，想要给周白尝尝。
周白看了看只剩下半个，却肉馅完整的包子，笑着摇了摇头：“剩下的你自己吃吧，我不吃了。”
他摸着下巴，看着开心吃包子的艾莎，脑海中有灵光浮现。
“艾莎，你教你换个走路的方法。”
“你想象自己没后腿了。”
“对对对，就用前腿走路，后腿就当断了。”
“别笑！没跟你玩呢！别老是咧开嘴。”
“眼神！注意你的眼神，伤心一点……嗯……就想象你一觉醒来，发现所有的饭都被我偷偷吃了……对！就是这个眼神，保持住啊。”
“好，就这样，你就叼着这个碗，这样往食堂门口走两圈。”
半个小时后，周白看着叼回来一碗饭的艾莎，一脸惊喜地摸着艾莎的脑袋：“好啊艾莎，你都能自己赚吃的了！”
听到周白表扬自己，艾莎不停地甩着尾巴开心地笑了起来。
艾莎转眼吃完了饭，还想再去食堂碰碰运气，却被周白拦了下来。
周白看了看艾莎有些脏脏的爪子，思索了良久，最终叹了口气，摇摇头说道：“算了艾莎，这样对你太不公平了。你不能真的做一条狗啊，总有一天，我会帮你变回来的。
等我实力足够强了，就去找博士留下的坐标。”
艾莎歪着脑袋，看着周白，没能完全听懂对方说的话。
周白直接牵走了艾莎：“走了走了，月底我自己去找景秀他们蹭几顿饭去吧，下个月在还给他们，你安安心心吃饭就好了。”
接下来几天，周白便白天睡觉，晚上学习和道藏。而在这些事情的间隙之中，也稍微修炼修炼大梦罗汉心经。
不过这门武功对于天赋实在是很有要求，周白没有一颗足够单纯的道心，几乎难以在修炼的状态下真正入睡，所以一直都是随缘练练，只打算拿这个掩护自己的神图。
周白就这么又努力修炼了将近一周的时间，距离两个月一次的考核，终于还剩下最后两周。
道化度：38
元神值：211
神图：天人九灾
懒气：4170
……
须弥-愈：增强肉身柔韧和爆发力，同时化懒为宝，可以通过消耗懒气，治愈自身伤势。
修炼方法：（直接被周白略过）
懒气（03500）
周白一口气将3500点懒气值注入第七个星点，瞬间感觉到自己的肉身又有变化，宛如有一丝丝的热气在一根根肌肉、骨骼中来回游走，增强着肉身的韧性与爆发力。
良久之后，周白才从床上站了起来，感受着再次被增强的肉体，他嗖嗖击出两拳，接着便看到双手带起阵阵残影，连续十多拳击出，宛如要打爆了空气一样，发出砰砰炸响。