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但是，那样对得起他们身上的这幅皮囊，这身军服吗？
林臻不得不佩服曹天，单纯这第一个环节，就足以考验李小兵三人了，而第二关的考核，就是林臻三人，要想办法，尽一切的努力，帮助李小兵三人用他们选择出来的考核项目反过来训练自己，并且还要保证李小兵三人也要对挑选出来的训练项目考核通过。
这不是闺房中的攻防转换艺术，这是战场上的攻防转换艺术。
说起来好像很容易，但真正做起来，连冷锋的脸都有些垮了下来。
“这……”
曹天非常满意这些人的反应，至少说明，他费尽力气想出来的训练方式，还真他娘的管用。
此时他内心乐呵了，特别嘛，自然要不一样点的，而且他精心挑选的二十几个备选项目，超过三分之一是难度很大的，需要费劲九牛二虎之力才能考核过关，即便过关了，也得【创建和谐家园】，脱一层皮是一层皮。
林臻等人看着曹天站起来，拍拍【创建和谐家园】丢下一句话走了。
“林臻，这二十几个具体训练项目挑选环节你来主持，完了马上开始各自两两的训练，一周后我来检验。”
“一周后？那这段时间你要干什么？”林臻没有问他，问了他也不会回答，因为他好像，好像回去屋子睡觉了！
门口紧闭着门，连张峰都被他赶了出来。
张峰无奈，只能去林臻的屋子抽闷烟了。
冷锋五人望着林臻，又忘了一眼那一纸资料，上面有二十几个训练项目。
“臻哥，我先选？”李小兵干咳了一声，凯觑着那一页纸。
林臻笑了笑说道：“好啊，你先。”
李小兵大喜，其他人面色一沉，感觉这厮也太不公私分明了，知道你们两关系好，但也不至于这样光明正大啊。
“一分钟完成一百个上下蹲！”
李小兵果断挑选了一个相对最容易的，然后正要勾选第二个项目的时候。
林臻一把将那张纸抽走，递给了叶飞霖，淡淡说道：“轮着来，一个人挑一个，然后再轮着挑！”
“臻哥……这……”
李小兵顿时苦逼着脸，干巴巴的眼神望着叶飞霖勾选了那个一分钟完成一百个仰卧起坐！
而冷锋这边，接过那张纸，在一分钟完成一百个俯卧撑那项旁边写了数字3。
李小兵那一组是第1组，叶飞霖那一组是第2组，冷锋这一组是第3组。
这一轮又一轮勾选下来，很快就将二十一训练项目都勾选出来了。
但是此时李小兵和叶飞霖两人脸色都绿了下来，这是被逼上梁山的节奏，不勾选都不行，稍微一犹豫，就被林臻给抢了过去，给下一个人勾选，这简直不是一个茅坑不拉屎的节奏。
林臻和曹天都是一样的德性，搞得后面那几轮，他们都还没有看清楚上面是什么项目，就匆匆勾选了，等林臻整理公布的时候，两人脸色都变得铁青了起来。
陈封和王昊连连安慰，说道：“自己选择的路，跪着爬也要爬下去啊。”
“爬下去，现在我已经彻底趴下去了。”李小兵欲哭无泪。
叶飞霖也好不到哪里去，这些项目，有些还是很难，连陈封等人都未必能够一下子就完成得了，更何况是没有什么底子的两人。
林臻收起那张纸，对众人说道：“好了，现在你们的项目已经选好了，今天晚上将你们剩余的七个项目填好交给我，我这人还是比较宽仁的，给你们一天的时间考虑！若是今晚没有交给我的，我会义务帮你们填写提交，就这样，训练各自开始吧！”
林臻说完便带着冷锋去了另一处，不过依然是在草地范围，毕竟他们六人接下来的训练，大部分是在这个草地上进行的。
除非是一些特殊项目训练涉及到场地问题，比如野战训练，特殊任务演习，或者远距离体能越野训练等对环境比较有要求的训练项目。
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第249章 挑战两个项目
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冷锋挑选的训练项目几乎是最难的，除了前两个选项是在【创建和谐家园】李小兵和叶飞霖，选了比较简单的，后面五个项目是非常困难的。
对于李小兵他们两个而言，是很苦难。
但是对于林臻而言，却不是问题，而冷锋，有两个项目挑战起来相对较为困难。
因为这两项是针对狙击手精进的特殊训练，也不知道是不是冷锋刻意挑选出来的。
林臻在那个狙击手小册子里看到过这个训练项目，就是原地做完五百个俯卧撑，立刻5*10折返跑，之后即刻进行三百米人形靶射击，命中率必须在十发子弹十个九环以上的成绩。
这个对于冷锋而言，是非常的具有挑战性，毕竟经过前两轮的激烈运动之后，还要保持准星的控制，这点难度还真不容易。
但是，这种真正在战场上，还真是经常容易出现的情景，在追击敌人或者被敌人追击很长一段时间后，要瞬间隐藏起来反狙击敌人，也就是经过了一番剧烈的运动，四肢还能保持控制自如，这是对肌肉和神经控制的一种淬炼方式。
看似容易，不看似都不容易，更别说是做起来了。
冷锋对林臻说道：“运气似乎不太好，我们选出来的这七项，现在从哪一项开始？”
林臻笑了笑，说道：“你决定。”
“那就从最简单项目开始，一分钟一百个俯卧撑……”
林臻点点头，说道：“做这种运动，最重要的呼吸配合动作俯卧的节奏，最好三秒吸一次气，六秒呼一口气，看我的！”
林臻在挑战项目的同时，也在说出他的应对经验，这是林臻必须在保证自身能够完成挑战，也要帮助队友完成这一项的挑战。
冷锋目光热烈起来，看见林臻说完就笔挺身体双手置于胸前，直接俯向前方趴在地上，在冷锋一声计时令下，开始做起了俯卧撑。
呼！呼！呼！
速度很快，三秒吸一口气，已经做了六七个了，然后在六秒时候呼出一口气，已经十四五个了。
“这……”
冷锋眼睛都睁得大大的，一脸不可思议望着林臻一起一伏地做着。
那边王昊等人也吓了一跳，好快的速度，这家伙太猛了吧。
“臻哥，实力原来如此强？”叶飞霖喃喃自语，想到当初第一天入伍，他还牛逼哄哄的去收拾对方，结果那天被反虐的够呛。
至今依然没有忘记那一晚上经历了什么。
王昊看着远处快速做着俯卧撑的林臻，紧握的双手青筋毕露，拳头的力量，此番更为深刻的理解。
虽然林臻军中长拳不娴熟，但是此番见识了他的力量，才知道，刚猛的拳术，要的是力量，力量才是根本。
“好！”
“臻哥加油！”
冷锋看着手中的秒表，在三十八秒的时候，林臻结束了俯卧撑的动作，然后脸不红气不喘的站起身，拍了怕手上的泥土，然后对冷锋说道：“这一项，我没问题，现在看你的了。”
毕竟每一项，都要两个人同时通过，他们这一组才算这个项目过关。
冷锋将秒表递给林臻，说道：“三秒吸气，六秒呼气？”
“对，试试看！”林臻说道。
冷锋身子站得笔挺，直直往前扑去，动作干脆利落趴在草地上，然后在林臻的一声令下，开始了俯卧撑的伸展起伏运动。
那边李小兵等人一直在观看着，他们没有想到冷锋第3组这么快就挑战训练项目。
起起伏伏的身影之下，很快冷锋停了下来，他已经做够了一百个俯卧撑，用时，四十九秒。
“怎么样？”
林臻问道。
冷锋重重呼出一口气，说道：“心口有些难受，这个方法行不行？”
“可能你还没有控制好，接下来多多练习呼吸之法，在部队基地训练，不管是什么项目，呼吸之法是很重要的，只有如此，你才能控制体内的力量，做到持久而且还有后续可用的力量。”
“不管处于什么样的状态，一定要保留一两分力量应对变故，而呼吸之法可以在最短的时间内，哪怕精疲力竭的状态，也能短时间内恢复一两分力量。”
“平日可能不显山不露水，但是关键的时刻，会救你性命，相信我。”林臻对冷锋认真说道。
冷锋点点头，说道：“恩，我记住了。”
“第二训练项目是什么？”林臻问道。
冷锋看了一下训练计划表，说道：“二十秒内完成5*10折返跑。”
“老班长对于这个时间要求给的还是很宽松的，不过对于李小兵他们，应该还是比较苦难，没有被抽到，算他们运气好。”
林臻连忙捡来几根木棍，用尺子测量出十米的距离，做了简单的一个跑道，这需要五次折返，总共一百米，普通士兵的话，成绩一般在二三十秒。
要跑进二十秒，曹天对他们的起步要求还是很高的。
“开始……”
冷锋一声令下，秒表开始计时。
林臻重心往下很沉，猛地冲了出去，几乎在七步的时候，身体都快要倒在地上了，右脚猛地一铲一瞪，身体一百八十度旋转，借助惯性力量瞬间完成弯道的转换折返起步，动作迅猛而又矫健，看得冷锋气血澎湃。
对于林臻而言，刚才他看到冷锋抽出来的七个训练项目，真的没有皱一下眉头，因为对他而言，都能够轻松完成。
但他没有说出来，生怕给这几个人造成打击。
但是他此时执行起来，也没有太过低调保留，必须保证一次性训练通过，然后给冷锋【创建和谐家园】，让他也一次性通过。
一来一回，眨眼间已经结束了折返跑，他微微呼出一口气，然后又深深呼吸了两次，像是在平稳喘息。
“多少秒？”
冷锋将秒表递给林臻说道：“十四秒。”
林臻点点头，说道：“看来成绩还有提升空间。”
冷锋嘴角抽了抽，他在怀疑这家伙是不是尽全力了？
林臻对冷锋说道：“起步加速要快，中间迈步要大，转折点重心要压低，脚步要稳，借助惯性力量折返，呼吸在折返惯性力量瞬间完成，你试试……”
冷锋重复了一遍林臻说的方法，在脑海里默默运行了一遍，十几秒后，他点点头说道：“来吧。”
一声令下，冷锋如脱缰的猛虎冲了出去，在折返的地方，他脚下猛地一铲，划出几尺滑痕，不过他转身一百八十度，利用惯性力量迅速扭转过来，继而开始加速，如此数次后，他冲到了终点。
林臻迅速按下秒表，低头看了一下，点点头，说道：“十八秒，通过了！”
这种一秒的差距还是很大的，冷锋现在才知道人外有人，天外有天，这世上还是有很多强者的。
他们三个充其量只是那一批新兵里表现比较优秀的，现在必须要好好调整心态了。
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第250章 猪一般的队友