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  这几乎是接连而至，使得李荣刚刚到嘴巴的喊痛声，被阻挡得叫不出来，还痛得眼泪直流！

  旁边看着的林云，大吃了一惊，赶紧伸手去抓沈浪的肩膀，想要把他扯倒。

  沈浪对李荣的袭击已经完成，并非一定要把圆珠笔捅入他手背。此刻一拳从胸前穿了过去，双手刚刚抓住他的林云，只能眼睁睁看着拳头直奔鼻子而来！

  他们几个也就是仗势欺人，最多有点蛮力。沈浪身体虽然较弱，但运用一点攻击技巧，就不是他们能防的了。

  拳头击中了鼻子之后，林云只觉得一阵酸痛，也是牵扯得差点流眼泪，随即感觉到有血液上涌，赶紧放开了双手，一手堵住鼻孔一手托着后脑，仰着头让鼻血倒流回去。

  他们两个都是普通人的本能反应，来不及考虑这样会让自己更加不利。

  已经起身的沈浪，直接一手一个掐住了他们两个的喉咙！

  林云非常的悲剧，仰着头的关系，一下就掐中，而且堵着鼻孔马上就难以呼吸。

  李荣是下颌痛得眼泪都出来了，连手背被戳到什么程度都来不及看，又被掐住了脖子。

  “想要我死，我随时先把你们两个捏死！”

  沈浪冷然说着，手更加的用力。即便他身体比较虚弱，但掐住咽喉这样的要害，也让他们两个惊恐万分，生怕真的拉他们垫背。

  这会儿不管是下颌还是鼻血，都顾不了那么多了，两个人都是双手去抓他的手，要把他的手掰开。

  掐了数秒钟之后，沈浪松开了手，在他们咳嗽着大口喘气的时，直接迈步离开。

  “把我的书捡起来！”

  等两个缓过来之后，教室里早没有沈浪的身影了，两个人气得破口大骂了起来。

  沈浪出去食堂吃午饭了，他们就有所顾忌，不能冲过去当众【创建和谐家园】。

  在李荣又是揉下颌又是揉手背的时候，林云现自己鼻血流了很多下来，校服上面有，地上沈浪的书上面也滴了很多。

  “我给你捡！捡你妈！”

  两个人在咒骂了一顿之后，都拿地上的书出气的踢踩了起来。

  沈浪出去教室之后，并没有往食堂而去，而是来到了学校后面的围墙处。

  虽然他不是逃课的学生，但到底生活了三年，对于学校的情况还是很了解。这里有一处被一些学生翻墙多了，上面玻璃片没了，还有踏脚的地方，可以轻松的出去。

  他选择翻墙出去，一个是避免被保安询问，一个是走近路。

  下午还是自习课，他一上午看书下来，对于进度已经有所了然，不差这一点。

  现在更重要的是把修为搞上去，一步登天肯定不行，但好歹把身体的亏空尽量补上，变得强壮一点。

  跟他们几个的两次交手，就让沈浪意识到了身体的虚弱。靠技巧和出其不意，能一次两次，三次就难了。要是别人多找几个人，再拿着武器的话，那就麻烦了。

  转世重生，让他比谁都珍惜生命！

  学校后面有一条河流过，翻墙出来就是堤岸边，这就是抄近路。

  出来之后，他沿着河堤往前走，找到了一片小竹林，观察了一下之后，便在竹林里面把衣服鞋袜都脱了，热身了一下，就开始下水。

  现在刚过清明，正是春天涨水的季节，水位比较高，但温度还不高，脱了衣服便觉得冷了。

  沈浪不是要游泳，他是要利用河水锻炼身体！

  由于环境的关系，这是他现在暂时能利用上的地方。

  下水之后，感觉比想象中好一点，中午阳光的照晒，让河水并没有想象中冷。在适应之后，他开始往中间深一点的地方走去，然后深吸了一口气，让自己在水中蹲了下去。

  天地灵气用现代的话来说，就是一种宇宙能量，沉入水里面，当然并不会加强效果，反而会影响一点吸收。

  不过沈浪现在是要吸收那块玉上面的能量，而在水里面运转“阴阳波若真诀”，就是给身体施加压力，也才能得到更好的淬炼。

  现在他并不是要依靠水的阻力，而是一方面对抗水流冲击力，一方面利用水压。由于还憋着气，让他的身体要比在地面正常状态下，压力大多了。

  第一次当然没有憋气多久，就起身换气。稍事休息之后，又开始第二轮。在逐渐适应了憋气的节奏之后，开始利用好在水下的时间，快的运功，让元气布满全身，去冲刷内外每一寸所在。

  一个小时之后，一口气的时间可以坚持到差不多两分钟。

  两个小时之后，一次可以坚持到三分钟

  他几乎每一次都是挑战极限，一秒一秒的增加，一寸一寸的下蹲，到最后躺着河床上！

  在身体机能达到极限时，求生意志便会爆，潜能更有效的激，消耗也会飙升，同样也会对身体产生伤害！

  “阴阳波若真诀”的运行，让体内修炼出的元气随时温养和修复身体，同时又吸收玉内的能量，补充着体内元气的损耗。

  现代人锻炼肌肉，就是通过一次次把肌肉纤维撕裂拉断，等修复一到两天的休息和蛋白质补充之后，肌肉纤维会生长得更加的粗壮。一次次的撕裂修复，无数的肌肉纤维加起来，就是肌肉的结实和壮大。

  沈浪现在也是类似这样的方式，通过一次次的伤害身体，再一次次的修复，身体开始一点点的强壮了起来。

  从心肺功能，到肌肉筋骨，从五脏六腑，到气血皮肤一下午几个小时下来，他的身体得到了一个脱胎换骨般的蜕变！

  本章完

  第7章 不在场的事

  效果很好，收获很大。

  但其中的辛苦，也是一般人难以想象的巨大！

  虽然“阴阳波若真诀”一直在运转，修复得很快，但每一次的伤害都是真实存在的，全身内外上下，都仿佛经历过无数针扎刀绞一般的疼痛！

  就说呼吸方面，好像被人掐着脖子按到水里面，直到快要淹死的刹那才拉起来，而且不是一次两次，是一下午无数次！

  每一次对极限的冲击，一秒一秒的增加，都是游走在休克的边沿！

  若非沈浪前世的心性和经验，以这一世的身体和毅力，根本坚持不了。

  等他从水里面上岸之后，时间已经不早了，大概已经是晚餐时间了。

  他的皮肤被水泡得白皱褶，但整个人的精气神已经完全不一样，没有孱弱虚软，而是充满了力量的感觉。

  不仅仅内在变化巨大，外在身形也有所变化，赘肉消散肌肉隆起，整体变壮变挺拔了。

  简单用校服外套擦了一下身体，穿好衣服鞋袜，原路返回，再翻墙回到了学校里面。

  等沈浪来到食堂的时候，赶上最后要收档了，别的同学差不多都吃完了。

  有一个还在吃饭的隔壁班同学，见到他来打饭，却是目光怪异，然后撒腿就跑了。

  沈浪没吃午饭，一下午的消耗更是非常巨大，虽然靠玉里面的灵气补足了，但身体的饥肠辘辘，却是免不了的，所以现在是直接打了双份的饭菜，

  正风卷残云的大快朵颐时，呼啦一群人跑到食堂来了，而且直接冲到了他的餐桌前。

  沈浪扫视了一眼过去，现大部分是班上的同学，也有几个别班的学生。

  “沈浪！你没事吧？”

  落雨荻在人群中出来，大声询问了一声，并走近的盯着他看。

  沈浪微微一愕，逃课一下午，她作为班长，会代老师批判质问一下正常，可怎么听着像是关心？

  他当然不会以为落雨荻对他有意思，而且现在其他的同学，面对落雨荻对他的“特别关心”，也没人觉得不对，没人打趣起哄什么的。

  “我没事啊。”

  在他回答时，江河冲到了他的面前，抓着他的脑袋左右看。“真的没事？靠！你死哪里去了？我们还以为”

  落雨荻也看清楚了，沈浪虽然好像有点不一样了，但并没有受伤。

  “沈浪，你下午为什么不上课，为什么老师打你电话都不接？”

  “电话？”沈浪耸耸肩。

  学校原则上不允许带手机上课，虽没严查，但大家带着也是“静音模式”，避免上课响了。沈浪的手机放在口袋里，人在河里，根本不会知道，刚才回来急着吃饭，也没看手机。

  大家都是松了一口气，然后七嘴八舌地议论了起来，其中说得比较快和多的是江河。

  沈浪没有被影响到，还是继续大口吃饭，同时从他们的话语里面，大致了解到生了什么事。

  中午不少人都看到林云和李荣两个要找沈浪的麻烦，江河帮他打好饭了，准备安慰他一下，结果很久都没有看到他来吃饭。

  江河开始着急了，返【创建和谐家园】室找他。落雨荻是班长，怕出事情，也赶【创建和谐家园】室。还有一些吃完饭的，也是【创建和谐家园】室自习。

  可是大家在教室里并没有看到沈浪，也没有看到林云和李荣两个。

  落雨荻最后走的，知道就他们三个在，又看到沈浪的书在地上，还有血迹在地上和书本上，猜想沈浪是被他们两个打伤了。

  其他人也是一样的猜测，怕被董彬报复，又不敢直接说什么，目光都看向了她。

  落雨荻当时是让江河和其他男生，到宿舍和其他地方找一下，先找到沈浪看看情况如何。

  如果比较严重，需要送医院，就需要汇报老师，如果不严重就算了。

  不是她冷血，而是她很清楚老师们的态度。以沈浪的成绩，不足以让学校和老师为了维护他得罪董彬，董大伟在本县有分量有能量，和校领导都关系不错的。

  很有可能会批评沈浪一通，怪他惹是生非，说他耽误了其他人的宝贵时间等等。

  大家没有更好的办法，也只能先这样。但一番搜寻下来，没有在宿舍，整个学校里面也找了一遍，都没有现他的踪迹。

  而江河拨打沈浪的电话，是能打通但没人接听，大家开始慌了。

  等到下午正式上课开始，依然联络不上沈浪，落雨荻便通知了班主任。

  班主任过来了解了一下状况之后，如她猜想的那样，让她不用去管了，说沈浪自己不安心复习是他自己的事。

  等到落雨荻强调地上、书上的血迹，又说他们四个人都没有回来，班主任才重视了起来。虽然她觉得老师更担心董彬是不是出事了，但好歹重视了。

  班主任打沈浪的电话，也没有人接听，让他有点不快。最后去保安室问了一下，得知好像看到了林云李荣两个出去，但没有印象沈浪有没有出去。

  这个结果，让老师有点头疼，如果他们真的把人带出校外去了，动手的程度肯定会更严重！万一出了什么大问题，不是“不在校内生”就能推脱得了的。

  再次拨打沈浪的电话无果之后，老师只能联络了董彬。

  结果董彬先诉苦了起来，说他们三个都被沈浪打伤了，他们没有去学校，就是因为在医院，还请老师一定要严肃处理沈浪。

  这个答案老师哪里能信？几年下来，董彬的行径，他们老师都心知肚明，所以觉得那故意恶人先告状。

  但不管怎么样，老师要的是学生们都平安，打架伤了一点都不算什么，不要出现大问题。

  所以在电话里，班主任也含蓄的对董彬警告了一番，让他收敛一点，高考前不要再搞事，要不然他爸也保不住他。

  得到董彬确认说没有把沈浪掳出去的信息之后，老师估计沈浪是被打怕了，怕下午还会打他，所以躲起来了。

  他让大家继续上自习课，他会去外面网吧之类的地方找一下。

  大家也没有因为这个影响太大，但一直到吃晚饭，都没有看到他们四个回来，还是不免担心沈浪是不是被他们三个拉出去打惨了。

  一下午这事也传开了，所以隔壁班的学生看到沈浪出现在食堂，马上跑过去他们班上，有一些已经在教室准备晚自习的听了都过来了。

  本章完

  第8章 忍无可忍

  了解到这些情况之后，沈浪也吃得差不多了，他心里多少有点感动。