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接下来的时间，竹家姐妹俩开始在“金蕊血芷”附近的平原上采集各种草药了。
“邱索哥哥，你先在一边练功吧！等我们采集好了，就一起回去！很快的！”小庙说道。
邱索一想，也是，他对草药一窍不通，即使想帮忙也无从下手，而且，万一采错了草药，那可是人命关天的，还是少给她们惹点麻烦吧。
邱索决定找个僻静处去练功
邱索本想和竹家姐妹俩说一声，但看到她们正在聚精会神地采药，不忍打扰。
他转身朝一处山包走去，在山包背后找到一个避风处，看看四下无人，他拿出《混元一气【创建和谐家园】》，再次修炼起了第一重。
邱索先默念了几遍自己没理解的口诀：“吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依。”
直到把这几句口诀牢牢的记在脑海之后，邱索才像往常一样，吐纳，运功，调息，凝气，循环首发
片刻之后，邱索进入了一片空明境界之中。
第七十五章 突破第一重
时间像云朵一样流逝，无声无息。
在山包的背阴处，邱索盘腿坐着，双目紧闭，白皙的的小脸上沁出了汗珠，他双手手心朝上，拇指与中指掐诀，置于两侧膝盖上，口中亦是喃喃自语，细听之下，可以听清他念的是：
吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依。
他不停的念着口诀，额头的汗珠越来越密，眉头也越来越皱，看来，《混元一气【创建和谐家园】》的第一重已经到了突破的关键时刻，而他所遇到的难题正是那四句口诀，此刻，若有高人能指点一二，邱索的内力就能更上一层楼了。可惜，在这渺无人烟的大平原上，莫说高人，连个人影都看不到。
邱索依旧在坚持着，额头上的汗珠开始大颗大颗往下滴落，身上的衣袍很快就湿透了，他念口诀的声音也越来越大，最后简直像嘶吼，他的身体开始乱颤，像一只四面摇摆的不倒翁。
很明显，邱索是在尝试强行冲关，但这行为已经导致气海穴里的真气紊乱，他已经无法控制体内到处乱窜的真气了，这种情况很危险，而邱索似乎并不自知，他依旧在大声念叨着：
“吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依。
吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依。
……”
看样子，邱索这少年就要被这四句口诀给折磨得走火入魔了——他太想早点冲破第一重了，却适得其反！
山包另一侧，山风呼呼的刮着，小隐和小庙为了采集更多更好的草药已经跑远了，她们并不知晓邱索此刻正在遭受的煎熬与险境。
突然，空中飞来了一只大白鸟，形同仙鹤，却又比仙鹤更强壮，两条长腿就像人的小臂一样粗，爪子是紫色的，长喙也是紫色的，通体洁白的羽毛在阳光下十分耀眼。
大白鸟在小山包上空盘旋了一阵，发出一声长啸，不一会儿，一个人影出现了，裹着黑色斗篷，以黑布蒙面。人影远远望着邱索，似乎是在细细聆听他所念的口诀。
“吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依？”黑袍人重复着口诀，然后陷入了思考。
过了一会儿，黑袍人突然大喝：“想活命就听我的！先将真气聚于右手合谷穴，入内关，再依次至天宗、肩贞、命门、阳关，经神阙、关元、天枢，引至气海。其他四肢，依此而行，要快！”
邱索正陷入一片混沌之中，体内真气左冲右突，似乎要将他撕碎，他就快顶不住了，忽听到了这声音，如获救命稻草，赶紧依言而行，将体内的乱窜的真气引回气海。
当初，竹悯天将《混元一气【创建和谐家园】》交给邱索时，就跟他说过，修炼这套内功心法极其艰辛危险，当时邱索还不明白所谓的“艰辛危险”是指什么，现在终于体验到了！
而且，邱索这才修炼到【创建和谐家园】第一重，体内的真气并没有多少，但依旧难以控制。这混元一气功的真气一旦扩散，简直就像脱缰的野马一般，在体内四处奔腾，对初练者来说是极其恐怖的事情！
邱索将真气引回气海穴后，运起吐纳之法，一番调息，他再次恢复平静。
邱索眼睑动了动，他想要睁眼看看是谁在说话，但黑袍人立刻制住他：“凝神！静气！勿妄！勿动！”
稍后，黑袍人朗声道：“且听我四言：气聚丹田，聚而不散，神抱住气，意系住息。”
邱索一愣，口中默念几遍，依言而行，忽然感觉灵台穴有了轻微的刺痛感，一股让人震颤的酥麻感自灵台穴涌入，之后快速沿着经络向周身扩散，这股令人痉挛的酥麻感，比第一次修炼时所感受到的要强大一些，它们像是涓涓细流，流过周身的每一处经络和每一个毛孔，最终汇入了气海穴。
邱索能感觉到气海穴里越来越充实，似乎弥漫着淡淡的蓝色水雾，水雾越来越浓郁，看样子就要凝结成一滴水珠了。
突然，邱索感觉气海穴里像是“轰”的一下爆燃了一般，然后迅速恢复宁静，气海似乎可感受到一层薄薄的淡蓝色“冰层”的存在。
邱索心中狂喜！
“莫非……我……我突破了第一重？”
邱索喜不自胜，却又不大敢相信，他反复查验气海穴，确实能感到一股淡薄如蝉翼一般的“冰层”的存在，冰冰凉凉，沁人心首发
说“冰层”也许不恰当，更适合的说法应该是气息，这些气息原本虚无缥缈，如今凝结在气海穴中，仿若一层薄冰，实在奇妙至极！
按捺住内心的喜悦之情，邱索按照平时所做，一步步退出了修炼，他现在最急迫的就是要看看究竟是谁在发声！
收功，调息，睁眼，邱索向声源处望去，一个黑影一闪而逝，只留下一串“哈哈”的大笑声，声音爽朗，充满豪气。空中那只不停徘徊盘旋的大白鸟，也长啸一声，翅膀一振，随之消失在天际。
“前辈，前辈，可否留下姓名？”邱索听出黑袍人的声音颇为苍老，所以以“前辈”称之。
邱索急追过去，到达黑袍人所站的位置，四处张望，哪里还有人影？邱索有些沮丧，在草地上坐下来，忽然看到草丛里有一些烟灰和几绺未燃尽的烟丝，烟丝尚未熄灭，看来正是黑袍人留下的。邱索捡起烟丝嗅了嗅，味道奇特，似乎是有人在烟草里加入了特殊的香料和物质。邱索将味道牢牢记在脑海里，又将烟丝收集起来放在怀里。他想，总有一天他会找到这个抽烟丝的黑袍人，到时候，定要报答黑袍人的救命之恩！
说“救命之恩”实不为过，黑袍人不仅将邱索从走火入魔的险境中解救了出来，而且以四句妙语破解了困扰邱索许久的心法口诀的难题，助邱索一举突破《混元一气【创建和谐家园】》的第一重，这不是“救命之恩”是什么？
夕阳余晖，白日将尽。
几只归鸟在天空盘旋，晚风乍起，带来丝丝凉意。
小隐和小庙尚未归来，不知道她们去了哪里采药。
“看来今晚是赶不回去了！要早做准备！”邱索看看天色说。
几只野兔被一头灰狼追着，在平原上狂奔，有两只慌不择路跑到了邱索跟前，邱索一抬手，手中的小石子“簌簌”飞了出去，正中野兔的脖颈。
“嘿嘿，晚上有兔肉吃了！”
邱索提着两只大肥兔子很是开心，远处的灰狼怨恨的瞅着他。灰狼忙活半天，倒为邱索做了嫁衣裳。
“再看！再看晚上吃狼肉哦！”
邱索吓唬着灰狼，灰狼夹着尾巴跑了。
第七十六章 东谷西谷
趁着天色尚明，邱索寻到一处靠近河流的背风处，意外发现此处有一大片水竹林，竹叶繁茂，竹枝倾覆，正好遮蔽出一块干燥的空地，犹如一顶天然“帐篷”，钻进去，外面的大风就一丝也吹不进来啦！
邱索将“帐篷”里的旁枝斜逸修剪了一番，又抱来几捆干燥柔软的茅草铺垫在地上，不一会儿，一个温暖安全简易的小窝就呈现在眼前了！
“邱索哥哥，你在哪里啊？”
刚刚收拾好，就听到一个熟悉而又稚嫩的声音的呼喊。
是小隐和小庙姐妹俩回来首发
“我在这里！快来呀，看看我布置的小窝！”邱索兴奋的喊道。
小隐和小庙听到声音，翻过小山包，飞快奔到了这里。
“邱大哥，这是……”小隐看着简易小窝，很是吃惊。
“嘿嘿，我改造的，厉害吧！今晚我们就住在这里吧？”邱索骄傲的说。
“太好啦！我和姐姐还担心晚上没地方避风呢！邱索哥哥，你太厉害、太伟大了！”小庙一下扑过来，抱住邱索就想亲，邱索嬉笑着躲开了。
“小庙，别闹！被人看见成什么样子？”小隐提醒妹妹。
“怕什么嘛，这荒郊野外，没有人会看到的。”小庙挂在邱索身上撒娇，阵阵如兰的体香袭来，邱索倒被羞得满脸通红。
“小庙妹妹，我还有好消息要告诉你们，你先放开我。”邱索说。
“什么好消息？”
趁着小庙稍一松懈，邱索赶紧脱离她的环抱，说道：“这好消息就是：我已经，突破……《混元一气【创建和谐家园】》……第一重啦！”
邱索大声的宣布着！
“什么？邱大哥，真的吗？太好啦！”这下，连一向稳重的小隐也激动起来了。
“当然是真的！”
邱索说着导引出体内真气，霎时掌心可见极薄的一层淡蓝色“冰层”。
“噢！太好了！”小庙妹妹又激动的扑过来想要抱邱索，邱索轻松的躲避开了，两人嬉笑着在田野上追逐起来。
“邱索哥哥，让我抱抱嘛！”
“不行！你要勒死我啦！”
“我轻一点！”
“不行！……小庙妹妹，你别追啦，我快跑断气啦！”
“哈哈，谁叫你不好好练轻功！”
邱索是真后悔当初没有勤练轻功啊，此刻两条腿都不够使，小庙妹妹的轻功飘逸灵动，很轻松就追上他了，从背后一把抱住他。
“哈哈，邱索哥哥，我抓住你了哦！我要你背着我跑！快！”小庙得意的说。
邱索背着小庙跑回了竹林小窝。
小隐已经开始准备晚餐了，看到他们两个，不禁嗔怪道：“小庙，别闹了，快来帮我做饭吧！”
邱索赶紧附和道：“对呀，小庙妹妹，你快去做饭吧，我最喜欢吃你做的美食啦！我都快饿死了首发
“好吧，晚上吃什么呀，姐姐？”
小庙终于从邱索背上下来了，邱索不禁长舒一口气。
“我们采的有蘑菇、野果，一会儿再去河里捉几条鱼，应该就够了。”小隐安排着。
这时，邱索提着两只兔子，笑嘻嘻的递给小隐。
“啊，哪儿来的兔子啊，邱大哥？”
“我打的。”
“太好了，有这两只肥兔子，就不用抓鱼了。”
夜幕降临了，星辰在深蓝的夜空中闪烁。
姐妹俩有条不紊地忙活着晚餐。
邱索用干竹枝制作了几个火把插在外围，以备急用。又点燃一大堆篝火，将整个小山包的背风处都照得通明，这样一来，他们就不用害怕野兽的攻击了。
做完这一切，邱索进入小窝看着小隐小庙姐妹俩做饭，他对她们所带的炊具很感兴趣。
“邱索哥哥，等一会儿饭就好啦！”
小庙一边说一边将炊具从一个小圆套里一件一件取了出来。
邱索拿起一个只有手掌大小的半圆形器皿，翻来覆去地看了半天，然后迟疑地问道：
“这是……一个锅？”
“是啊，就是锅嘛！”小庙轻快的说。
邱索禁不住嘴角抽搐了一下，他还从没见过这么袖珍而又精致的“锅”呢！
“哈哈，邱大哥，这是爹爹专门找东谷的‘千手莫邪’为我们打制的专用炊具！这是一整套，全名叫作‘百件珍馐具’，别小看它，它里面可包含一百多件炊具呢！煎炒烹炸，样样都可以！而且体积很小，容易携带！爹爹知道我们姐妹俩喜欢做菜，所以用了一瓶神药才向‘千手莫邪’换了这一套炊具。”小隐解释道。