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  第一百四十二章 训练警官

  　　六十多人即将参加考核，会有超过一半的人被淘汰。

  　　将要以什么标准进行考核，什么样的标准进行淘汰，却是大家心中最大的问号。所以当陈指导员提起这个话题时，所有人无不露出了认真倾听的表情。

  　　陈指导不慌不忙地说道：“前些日子，我们对全市的一线警员进行了体能测试，测试结果却非常不尽如人意，有小部分警员没有达到及格线。我们挑选了其中六十多位最差的警员来这里，将由各位进行为期两周的一对一训练，这也是各位的考核题目。”

  　　现场的教练们却都纷纷长出一口气。

  　　“原来是训练警察，吓了我一跳，我还以为要训练我们呢！”

  　　“警察的体能测试，不知道有哪些项目，会不会是我们在电视里看到的，背着中午越野跑？翻越高墙？伏在地上穿铁丝网？”

  　　“瞎想什么呢！那是训练特种兵的吧！赵指导员不是说了么，是体能测试，一般的体能测试哪会有那么残酷的项目，顶多就是跑跑1000米吧！”

  　　赵指导员从公文包里掏出了一沓文件，接着说道：“诸位大概不知道我们人民警察的体能评测会有哪些项目，我这里跟大家说明一下，我们人民警察的体能评测主要是有四个项目，4乘10米往返跑、立定跳远，余下的两个项目，男同志是引体向上和跑1000米，女同志则是一分钟仰卧起坐和跑800米。不过在我们警队里，女同志大多都是在行政后勤等文职岗位，一线警员当中基本上没有女同志，所以这次受训的全都是男同志。”

  　　“立定跳远、引体向上，还有1000米，这都是中考体育的项目啊，只是多了一个4乘10米的折返跑。”李戴顿时觉得轻松起来，他曾经搞过中考体育培训班，对于立定跳远、引体向上和1000米跑的训练早已经积累的一些经验，训练起来更是得心应手。

  　　那位赵指导员则是将手里的那一沓文件发到了前排手上，接着说道：“这个是我们人民警察体能评测评分标准，60分及格，100分满分，每人一份，向后面传一下。”

  　　文件就像是传试卷一般，分到了李戴的手上，李戴看了一眼及格线，眼神中不免闪过了一丝不屑：“这也太简单了吧！”

  　　不仅仅是李戴，现场所有的教练看到这份评分标准，都显得无比的轻松，包括那几个走关系进来的也是这样。

  　　“4乘10米折返跑，及格线12秒20；立定跳远，及格线2米20；引体向上，及格线10个；1000米跑，及格线4分05秒。这简直是太简单了，这个标准，就连中学生都能做得到，两周的时间，别说是一对一训练，就是给我二三十个人，我也能让他们及格！”庄学习信誓旦旦地说道。

  　　庄学习的本事虽然一般，但他毕竟是省青年队的教练，在省青年队中，即便是个草包教练，在那种环境下，整日耳濡目染也会学到很多的东西。如果和李戴相比，庄学习的确只是个战五渣，但是训练普通警员达到这个及格线，还是绰绰有余的。

  　　国家队的领队却轻咳一声，随后开口说道：“你们可都是职业教练，你们的目标是进入到国家队，未来所要训练的，是全国最强的田径运动员，有全国冠军、有全国纪录保持者、甚至有世界级的运动员。难道仅仅一个简单的及格线，你们就满足了么？难道你们觉得，仅仅一个及格的成绩，就不会被淘汰么？”

  　　赵指导员则接着领队的话说：“这个评分表，从5分到100满分，每隔5分一个档次，标准都列的很清楚，而我们评测诸位的训练成果，也是看总分的，及格当然是最低的标准，如果六十多个人全都及格的话，到时候就要靠总成绩排名，取成绩靠前的三十名，这最稳的成绩当然就是满分了，训练警员在体能测试补考中得到满分，你们必然可以不被淘汰。”

  　　听到这里，众人纷纷再次望向了手中的评分标准。

  　　“引体向上，做10个是及格的60分，11个是65分，12个是70分，多做一个可以多拿5分，要想拿到100分的满分，要做18个！”

  　　“1000米跑，及格成绩是4分05秒，而满分的成绩则是3分25秒！”

  　　“立定跳远，满分成绩是2米52！想要拿到85分，都得跳2米40。”

  　　“4乘10米折返跑，满分的话要在10秒60以内完成。”

  　　这一刻，已经有不少人皱起了眉头，这些满分的标准，对于职业运动员来说简单的很，但是对于普通人来说，如果没有长时间的坚持锻炼，想要做到这一点还真得好好训练才行。

  　　最关键的是受训人员的身体底子如何，如果本来身体底子就很差，比如只能做三四个引体向上、立定跳远智能跳两米、1000米要跑到5分钟，想要两个星期内将成绩提高到满分，几乎是不可能的事情。

  　　更何况还要除去周末，这样一周只有五天的训练时间，所谓的两个星期，其实只有十天而已。

  　　在座的教练们都意识到了这一点，立刻有人开口问道：“赵指导员，你让我们训练的这些警官同志，在体能测验中大概都考了多少分？”

  　　“100分以下。”赵指导员微微一笑：“我是说总分100分以下！四个项目，总分的满分是400分！”

  　　“总分100分，也就是说平均每项25分，快看看25分的达标成绩到底怎么样。”

  　　包括李戴在内，所有人又一次的将目光集中到了那张体能测评评分标准。

  　　“4成10米折返跑，13秒60以内就能拿到25分，而满分是10秒60，整整差了3秒！”

  　　“立定跳远，1米92的成绩就能拿到25分，距离满分的2米52，整整有60厘米的差距。”

  　　“引体向上，做3次就能得到25分，满分要做18个，这也就是说十天功夫，要让他们多做15个引体向上！”

  　　“1000米跑，25分的成绩是4分40秒，距离满分的3分25秒差了整整1分15秒啊！”

  　　“除去周末，我们只有十天的正式训练时间。这十天的时间里，我们要让他们在4成10米折返跑项目上提高3秒、在立定跳远项目上提高60厘米、多做15个引体向上，还要让他们跑1000米少花费1分15秒！”

  　　“不可能，十天时间太短了，以他们现在的这种水平，及格肯定是没有问题，但是满分的话根本不可能。”

  　　“说的没错，体育训练，水平越高难度越大，十天的时间，根本不可能让他们在这四个测评项目全都拿到满分。”

  　　李戴也是眉头一皱，此时此刻，他终于明白了这次考核的目的。

  　　“总分不到100分，说明这批警官的身体够差劲的，正常情况下，十天的时间根本不可能让他们拿到400分的满分，平均每科就能够拿到80分就不错了，而这也是体现出训练效果差距的地方！这次训练警官，没有我想象的那么简单！”

  第一百四十三章 电视剧都是骗人的

  　　次日上午，李戴终于见到了自己未来两周的搭档，也是他要训练的对象。

  　　“你好，我叫林冲。”这名受训的警官率先自我介绍道：“和《水浒传》里的豹子头重名。”

  　　“我叫李戴。很高兴可以和你合作。”李戴伸出了右手，同时打量着对方。

  　　这是一个三十五岁左右的中年人，长的很普通，有些微胖，穿着一件军绿色的运动T恤，下身是迷彩裤和运动鞋，猛然的望去是那种放到人堆里绝对不会引人注意的人，感觉上应该非常好相处。

  　　三十四五岁年纪的男性是最容易发胖的，生活习惯方面稍微一不留神，啤酒肚就起来了。

  　　“李教练很年轻啊。”林冲也在打量李戴，他早已经知道这次的教练都是些年轻人，但真正见到李戴以后，还是为他的年龄而感到惊讶。

  　　李戴则开口说道：“林警官，除去周末的话，我们实际上只有十天的训练时间，时间上是比较紧的，所以我建议，我们不要浪费时间，从现在就开始训练，怎么样？”

  　　“好，我没有问题，现在就可以开始训练。”林冲点了点头。

  　　“今天是第一天，我们不会进行太高强度的训练，不过我事先得说明一点，晚上的饮食，你需要注意一下，我认为你现在应该控制一【创建和谐家园】重。”李戴直言不讳的接着道：“以你现在的体重，会影响到你体能测试补考的成绩。”

  　　林冲略微尴尬的点了点头，他也知道自己的体重的确是有些超标了。

  　　“所以今天的训练，我们以有氧运动的训练为主，有氧运动是减肥的一种好方法，而且只要是能坚持下去，也不容易反弹。”李戴开口解释道。

  　　“李教练，你是专业的体育教练，我听你的。”林冲毫不犹豫地说道。

  　　“那在此之前，我们先做一下热身运动，正规体育训练之前，都是要做热身运动的，这样既可以避免身体受伤，又可以让身体在正式的训练中尽快的进入到状态，训练也会起到更好的效果。”李戴继续解释。

  　　林冲表情微微一僵，随后默认的点了点头。

  　　李戴心中不免觉得有些可惜，因为林冲并不是运动员，所以无论是减肥操还是减脂操，对于林冲来说都没有任何的效果，否则的话通过减肥操，林冲可以迅速的瘦下来。

  　　不过作为专业的体育教练，李戴还是有两把刷子的，并不是离开了减肥操，自己什么都不会，像是各种的热身运动套，李戴肯定是无比的熟悉，完全是信手拈来。

  　　短暂的热身运动后，开始进入到正式训练的阶段，正如李戴所说，训练刚开始的时候，训练的强度并不是很大，相比较起来，李戴更希望林冲可以尽快的进入到训练状态当中，只有当身体开始逐渐的熟悉了训练的感觉，训练加码才变得更有意义。

  　　有氧运动的方式无非就是慢跑、游泳和骑自行车，后面两种有氧运动缺乏硬件的支持，所以慢跑成了林冲第一天训练的主要方式。

  　　林冲刚开始表现的还非常不错，但随着训练时间越来越长，他总是忍不住要停下来休息片刻，弯下腰揉一揉自己的双腿。

  　　刚开始李戴还以为，林冲因为长时间没有运动，所以身体不适应，腿部的乳酸积压，会出现酸痛的症状，然而仔细的观察了一阵子，李戴却发现好像并不是那么回事。

  　　“林冲跑动的姿势好像有些异常，一步重一步轻，像是失去了平衡一样，正常的人哪有这样跑的，他这样子，反倒像是个瘸子。怎么回事？不会是不小心扭到了吧！”

  　　李戴想到这里，开口喊道：“停，停一下！”

  　　“李教练，怎么了？”林冲开口问道。

  　　“你是不是扭到脚了？”李戴开口问道。

  　　“没，没有，没有扭到！我这不是好好的嘛。”林冲的表情很自然，同时还刻意的使劲扭动了一下脚踝。

  　　“可是我觉得，你跑步的姿势和刚才不一样了。”李戴接着说道。

  　　“鞋里进了沙子，磨脚！不碍事的。”林冲一边说着，一边将鞋子脱下来，对着外面抖了抖。

  　　“我是教练，我不希望我的运动员因为训练而受伤。”李戴话音顿了顿，然后才接着说道：“除此之外，运动康复也是我的比较擅长的地方。如果你真的觉得哪里不舒服的话，一定要告诉我。”

  　　这下子反倒是轮到对面的林冲犹豫起来。

  　　林冲低着头，沉默了足足十几秒钟，这才开口说道：“李教练，我也不瞒你了，我腿上有伤！不过我腿上有伤的事情，希望你能够帮我保密。”

  　　“是什么样的伤？我能看看么？”李戴开口问道。

  　　林冲先是警惕的望了望周围，发觉没有人注意自己，这才拉着李戴到一旁坐下，掀开了裤腿，露出了自己的右腿。

  　　李戴低头望去，发现林冲的右腿上，有一处长长的疤痕，有缝针的痕迹，在疤痕的正中间，皮肤的都已经变了颜色，仿佛是被灼烧了一般，整个伤疤的直径足足有十厘米，看起来触目惊心。

  　　“这是？”李戴不解的问，他从来没有见过这种伤疤，不是被利器割伤，有点像撞击伤痕，也有点像烧伤。

  　　林冲将自己的裤腿放下了，接着说道：“这是枪伤。”

  　　“原来是枪伤！”李戴下意识的点了点头，这个枪伤和他在电视剧中看到的那些枪伤完全不一样。电视剧里面的枪伤疤痕，只是一个小圆圈，而他现在看到痕迹可不仅仅是一个小圆圈那么简单，而是一片面积巨大的伤痕。

  　　事实上真正的枪伤的确不是电视剧中看到的那种一个小圆圈，现代武器那么厉害，那种小圆圈疤痕多半是小口径武器发射后，子弹弹射伤害流下的疤痕，正面击中的话，伤势肯定严重得多。

  　　口径稍微大一些的子弹直接命中的话，打中左胸必死无疑，打中右胸和腹部，也有七成的死亡率，打中四肢的话，七成的概率是要截肢的。假如一颗7.62mm口径的步【创建和谐家园】以850米/秒的速度射入人体，最起码会造成伤口直径12厘米以上的伤情，打在头上的话基本上会掀飞三分之一的头盖骨。

  　　如果是穿了防弹背心的话，也相当于是被一个8磅的大锤击中，断几根肋骨是再正常不过的了；而如果击中头盔的话，头盔的变形也会使得颅骨发生骨折。

  　　“自己才是真正的枪伤啊，电视剧都是骗人的！今天算是长见识了，这才是真正的枪伤。”李戴心中默默叹道。

  第一百四十四章 隐瞒伤情

  　　林冲只是稍微的展示了一下自己的枪伤后，便将用裤子盖住，仿佛生怕别人看到哪触目惊心的伤口。

  　　他深吸了一口气，沉默了好几秒钟，这才开口说道：“我以前是缉毒警察，在西南边境城市工作，还做过化妆侦查员潜伏到毒贩当中，嗯，我们警察是这么叫，一半老百姓通俗的叫法是‘卧底’！”

  　　李戴顿时想起了影视剧中那些硬汉的形象，拿着冲锋枪冲冲冲，一个人嫌烦了毒枭的老巢。又或者是《无间道》中梁影帝那忧郁而又心机的样子。

  　　可是再看看林冲的形象，李戴心中又暗自摇头。以长相和气质来说，林冲都太过于普通了，怎么看都是一个平民老百姓，完全没有影视剧中卧底那种威猛的样子。

  　　李戴并不知道，警察选派化妆侦查员的时候，肯定要选择那些长相不容易引人注意的，要是选择那些长的帅气的肌肉哥哥，走到哪里都会被人多看两眼，成为了人们的焦点，也就没法完成化妆侦查任务了。

  　　林冲则是接着说道：“我当了五年的化妆侦查员，最后成功的完成了任务，而我腿上的枪伤，就是在最后的抓捕行动中留下来的。”

  　　“这个伤势很严重，而接下来的康复情况也没有我想象中的那么乐观，医生给我的诊断，这是终生的无法康复的伤残。我的这条受伤的腿不敢使劲发劲，否则的话就会感觉的剧痛，感觉到脱力。即便是慢跑，我也不能坚持太久。这些年我也因此荒废了锻炼，所以前几天警察的体能测验中，我没有及格。”

  　　“那个考核应该是针对一线警员的吧？既然你腿上有伤，公安局为什么还要让你坚持在一线工作？你完全可以去一些行政后勤的岗位，做一些文职。”李戴开口问道。

  　　“是我对组织隐瞒了我的伤情。”林冲接着说道：“那次任务结束之后，组织上为了保护我避免受到毒贩的打击报复，将我调离了原来的城市，来到了千里之外的华京。我在报道的时候，对华京公安局的领导隐瞒了腿伤的事情。所以继续留在了一线的禁毒大队工作。”

  　　“你不想去做文职？”李戴马上问道。

  　　林冲很认真的点了点头：“对，我不想去做文职！我是一个警察，我至今仍然记得，我成为警察的那一天，我在国旗下的宣誓。我的职责就是除暴安良，是制止犯罪，是保护人民的安全！如果让我去当文职，整天待在办公室里，这和行尸走肉有什么区别！我宁愿死在那些毒贩的手上，也不愿意待在办公室里，吹着空调暖气，虚度光阴！”

  　　“所以，我隐瞒了我的腿伤，我希望可以继续留在一线工作，我希望可以继续向以前那样战斗在最前线，去亲手抓捕犯罪分子！”林冲显得有些激动，他深吸一口气，平复了一下心情，表情上却又露出了一副颓废的样子：“不过这次，我可能要隐瞒不下去了，一次体能测试让我现了原形，我没有及格，我腿有伤，跑不动了，一个追不上贼的警察，怎么可能继续在一线岗位上待着。”

  　　听了林冲的诉说，李戴心中一阵的感动，为了能够完成警察的职责，林冲不惜隐瞒自己的伤情，坚持在一线的岗位上，他不知道还有多少林冲这样执着的警察，但是他却清楚，林冲是伟大的！

  　　“李教练，我想请你帮我，至少要让我在体能测试中及格，这样的话我才有可能继续的留在一线岗位，继续的去和那些犯罪分子斗智斗勇！”林冲终于说出了自己的目的。

  　　林冲曾经做过化妆侦查员，以他的能力，隐瞒腿伤并不是什么难题，今天的训练当中，他对李戴没有丝毫的戒心，没有可以的隐藏，所以才被李戴看出了问题，如果林冲真的想要隐藏自己腿伤的话，就是十个李戴也看不出来。

  　　林冲自己也知道，事情可能要瞒不下去了，如果无法通过体能测试的补考，他就必须要去行政后勤岗位做文职，所以在李戴面前装成没事，并没有丝毫的意义，他干脆将事情的缘由告诉李戴，希望李戴可以帮到自己。

  　　“好！”李戴毫不犹豫的点了点头，他内心当中更是有一种特殊的感觉，仿佛是帮助林冲就是自己现在的使命。

  　　“虽然是中枪之后的损伤，但是我的康复推拿肯定是有效果的，即便是无法让林冲的右腿恢复如初，也必须要让他可以成功的通过体能测试。更何况，这还关系着我的去留，如果林冲在体能测试中成绩不好的话，我或许也会被淘汰掉！”

  　　李戴想到这里，突然觉得自己好像挺倒霉的，六十多个体能测试没有达标的警察，自己偏偏分到了一个受伤，并且隐瞒了自己伤情的林冲。身上带伤的人，如果没有治好身上的伤病，常规方法训练或许会起到反作用。

  　　“其他教练应该没有遇到我这种情况吧！他们训练的警员，哪怕是成绩差一点，好歹也是个正常人，唯独我，哎，这是一进副本才发现，别人是正常模式，我是困难模式啊！”

  　　下一秒，李戴转念一想，却有觉得自己很幸运，因为有六十多个体能测试没有达标的警察，偏偏让自己遇到了林冲。