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  　　竞速运动中的陪练是比较辛苦的，因为在训练中经常要使用“比赛法”，所谓的比赛法训练，就是像正式比赛一样，陪练和运动员一起起跑，跑完全程，一直到冲过终点，这么做是为了营造对比，让运动员对自己的速度有一个清晰的认识。如果只有一个人跑的话，很容易产生所谓的“速度障碍”，运动员自己都不知道跑的是快还是慢，自然也就谈不上提升。

  　　比赛法训练中，陪练的速度最好要比运动员快一些，这样可以让运动员产生一种努力向前追赶的感觉，从而提升速度，提高训练效果。但陪练的实力肯定是不如运动员的，要是陪练跑的比运动员还要快，也不至于去当陪练，干脆直接当运动员算了。

  　　像是100米或者200米的短跑，在训练的时候，陪练员会领先运动员一定的距离开始起跑，而110米栏就不用这么复杂，陪练员可以和运动员一起起跑，但并不需要跨全部的10个栏。一般的陪练员只跨前三个栏，后面直接平地冲刺，这样一来速度就会比运动员快一些。

  　　林飞翔的训练量变大，这也苦了那两名陪练，两个人轮番上阵，每人还不到林飞翔一半的训练量，也已经累的死去活来的。

  　　而李戴除了继续给林飞翔当摄像师之外，顺便也客串起了【创建和谐家园】师，每当林飞翔累趴下的时候，李戴都会去给林飞翔做放松【创建和谐家园】。

  　　运动员在训练的间隙，接受一下【创建和谐家园】，让肌肉中的乳酸快速分解，是必不可少的程序，特别是经过高强度训练的运动员更是需要如此。若是放在美国这种体育产业发达的国家，还会有各种高科技设备上阵，比如急冻疗法、辅助呼吸面罩等等。

  　　最开始的时候，丁继海教练并没有将李戴的【创建和谐家园】放在心上。作为田径教练，【创建和谐家园】可以算是一项基本功，因为田径运动的特性决定了运动员在训练的时候，肌肉会积累乳酸、偶尔还会出现炎症，所以每一个田径教练必定要学会【创建和谐家园】。丁继海至今还经常回忆起，林飞翔没有成名的时候，都是他亲自给林飞【创建和谐家园】的。

  　　然而随着李戴【创建和谐家园】的次数越来越多，丁继海教练也察觉到了与众不同之处。

  　　“林飞翔看起来很享受的样子，难道李戴的【创建和谐家园】真的很舒服？”丁继海望着已经累趴下的林飞翔，心中开始琢磨起来。

  　　片刻后，林飞翔重新站起来，而此时，他虽然仍旧是一身的疲态，但是身体的放松程度明显要好了许多，就连精神头也更充足了。这一点，在接下来的训练中就充分的体现出来。

  　　丁继海可是世界一流的田径教练，以他的能力和经验，一眼就能看出林飞翔的状态如何，包括身体状态和精神状态。而如今丁继海教练已然发现，接受过【创建和谐家园】之后的李飞翔，完全不想是一个刚刚因为极限强度训练而累趴下的人。

  　　“【创建和谐家园】的效果看起来非常好的样子，考虑到林飞翔刚刚是极限强度的训练，一次【创建和谐家园】就能够让林飞翔恢复到现状的这种状态，这就有难度了。我认识的那些几个全国知名的理疗师，或许能够有这种能力，一般的【创建和谐家园】师绝对做不到这一点。”

  　　想到这里，丁继海不由得望向了李戴。

  　　“我记得就是这个李戴来了之后，林飞翔才不再迟到早退，开始按时的进行训练，虽然我不明白他们为什么一直在做广播体操，可是林飞翔从按时训练到现在，两个月时间就恢复了状态，也是不争的事实。这一切会不会和李戴有关？”

  　　“而且林飞翔还要求让这个李戴多留一个月，我之前只是以为他和林飞翔年纪差不多，有共同语言，但现在看来，可能是因为李戴会【创建和谐家园】的缘故。看起来我是小看这个李戴了。”

  　　丁继海想到这里，走到李戴近前，开口问道：“小李，【创建和谐家园】手法很不错啊，以前学过？”

  　　“我上大学的时候学的是运动训练，所以接触过一些这方面的课程，当时学校里的老师说我在这方面比较有天赋，所以我平时也练得多一些。”李戴开口说道。

  　　李戴已经意识到，丁继海是注意到了自己的放松【创建和谐家园】，他自己也知道这种【创建和谐家园】的效果太过于变态，要说没学过的话反倒是引人怀疑，而且李戴也没有经过什么名师的指点，所以他干脆就用“天赋”作为借口，搪塞过去。

  　　丁继海点了点头，他显然是认可了李戴的这种说法。“天赋”这种东西历来是说不清道不明，各行各业中都有一些天赋超群的佼佼者，他们凭着天赋取得的能力，或许是很多人努力一辈子都达不到的。

  　　只见丁继海揉了揉自己的腰：“小李，我这两天有些腰疼，今天训练结束后，你也帮我按按。”

  第九十三章 邀请与拒绝

  　　李戴已经习惯了，那些接受放松【创建和谐家园】人脸上表现出来的那种享受的表情。

  　　此时，丁继海教练脸上也是这种表情。

  　　“挺舒服，真的挺舒服，再加点力。”丁继海含糊不清的接着说：“我这个腰椎间盘突啊，已经是十几年的老毛病了，一般力道小的【创建和谐家园】师，按下去我都没感觉。还是你们年轻人好啊，手上力道大，按下去也舒服……”

  　　“丁教练还有腰椎间盘突啊！”李戴像是随口问道。

  　　“人年纪大了，各种各样的毛病就都出来了，我们当教练的，平时体力运动多，还不至于出现什么‘三高’，但是这得颈椎病的、肩周炎的，还有得关节炎的可不少。”丁继海和李戴闲聊起来。

  　　“我现在用的是放松【创建和谐家园】，如果用康复推拿的话，应该会对丁教练的腰椎间盘突出症有效果吧！”李戴脑海中开始回忆起有关腰间盘突出症的相关知识。

  　　“后天的腰椎间盘突出基本上是由退行性病变和腰椎损伤所造成的。治疗腰椎间盘突出症除了手术之外，还有牵引、理疗、推拿【创建和谐家园】等保守方法，一般症状不是很严重的人，不需要做手术的，甚至很多人只需要卧床休息，就能够缓解症状。这卧床休息也应该是一种身体自主的康复方式，所以说我的康复推拿对于腰椎间盘突出症，应该是有效果的。”

  　　李戴想到这里，不再使用放松【创建和谐家园】，而是改用了康复推拿。

  　　“怎么突然换了【创建和谐家园】的手法？”丁继海第一时间就感受出来，李戴的【创建和谐家园】手法和刚才不同了。

  　　“好像没有刚才那种松弛般的感觉了，这种手法不如刚才的那种。”丁继海正琢磨着，一股剧痛突然袭来。

  　　“啊！”丁继海仍不住的喊了起来，这种疼痛感觉，刚好处于他腰椎突出的那个地方，就好像是被重锤击中一般，虽然只是一霎那，却让丁继海额头冒汗。

  　　可剧痛过后，丁继海却觉得无比的畅快，这种畅快的感觉简直难以用言语来形容。

  　　“爽啊！”丁继海忍不住的惊叹一声。

  　　而李戴也留意到了，系统中的经验开始增加，这说明康复【创建和谐家园】对于腰椎间盘突出是有效果的。虽然不能根治，但至少可以减轻丁继海的病痛。

  　　片刻后，丁继海站起身来，使劲的扭了扭腰，甚至做了几次猛烈的弯腰，而他的腰椎却一点儿酸痛的感觉都没有。

  　　“还别说，小李你这【创建和谐家园】还真够神的！原来弯腰的时候，我得慢慢来，现在使劲弯腰都没感觉了！”丁继海开口说道。

  　　“您还是别使劲弯腰的话，腰椎间盘突出症主要还是靠日常的保养，你弯腰这几下，说不定我今天就白按了。”李戴说完，准备去洗手。

  　　“小李！”丁继海突然喊住了李戴：“你有没有兴趣来国家队，我是说正式的调到国家队里来？”

  　　“调到国家队！”李戴大吃一惊，他没想到丁继海会突然提出这件事情，更没想到会有这种好事落到自己的头上。

  　　对于国内的任何一个教练来说，进入国家队职教都是梦寐以求的事情，国家队的教练显然是站在了全国所有教练的金字塔顶端，能够进入到国家队，更是代表着对教练执教能力的认可。

  　　然而国家队也不是谁都能进的，就比如把李戴带进体育大学的那位陈跃进教练，也只是在国家队集训的时候，偶尔才被征召进国家队的，而且也都是好几年的老黄历了，以他现在的水平，国家队都不征召他，可即便是这样，陈跃进在汉北省教练这一行中，依旧混的风生水起，靠的就是曾经进入国家队的这个资历。

  　　当然若是到了徐忠义这种水平，想要进入到国家队执教肯定是轻而易举，可徐忠义在省游泳队可是一把手，未来甚至有机会进入到省体局混个一官半职，走上仕途，他对于国家队当然也就不那么的感冒了。

  　　对于李戴这种二十来岁的教练，如果有机会可以进入到国家队执教的话，无疑是一步登天，随便在国家队里混个十年八年，然后去地方队，轻而易举的就能混个主教练什么的。

  　　李戴眼神中顿时精光闪烁，显然对进入国家队非常的向往。

  　　然而丁继海却接着说道：“我们国家队训练量很大，最缺乏的就是你这种高水平的【创建和谐家园】师，如果你愿意的话，我可以把你调到北口训练基地。”

  　　“丁教练，你的意思是，让我来当【创建和谐家园】师？”李戴顿时有些泄气。

  　　丁继海点了点头：“实话实说，你的【创建和谐家园】水平比我们训练基地里的那些【创建和谐家园】师都强，我认识几个大医院里面的著名理疗师，都是全国知名的那种，论起【创建和谐家园】效果来，都未必能比得上你。最起码他们给我【创建和谐家园】完之后，我没有这么的轻松。小李，你是个人才，我很希望你能够加入我们。而且你也在这北口训练基地里待了一段时间了，咱们国家队的各种待遇你是知道的，肯定比你们汉北省要高。”

  　　李戴没有任何的思考，他毫不犹豫的摇了摇头：“多谢丁教练好意，不过我不想成为【创建和谐家园】师，我是个教练！”

  　　教练和【创建和谐家园】师可是完全不同的，当然这并不是说【创建和谐家园】师的地位就要比教练低，恰恰相反，一个好的【创建和谐家园】师或许要比一个好的教练更加难得，几乎所有的运动员退役之后都能当教练，而且很可能成为一个好教练。但却没有听说那个运动员退役后成为了一个好【创建和谐家园】师的。

  　　但李戴却并不想当【创建和谐家园】师，自从蒋爱国的那场比赛结束后，他就已经立志当一个教练。而这些天，他亲身参与到林飞翔的训练中，更是被林飞翔那种意志所感染，这让他愈加下定决心，他要成为一个优秀的教练！

  　　然而丁继海却没有放弃劝说：“你可不要小看了【创建和谐家园】师，国家队的【创建和谐家园】师，在外面可是很吃的开的，顶着国家队【创建和谐家园】师的旗号，闲暇时间里去给那些有钱人做做【创建和谐家园】，一小时能赚好几千块的，当教练可赚不到这么多钱。而且咱们东港是全国的金融中心，有钱人多的是，赚钱的机会更是多的很，你来这里的话，说不定两三年就能赚上一套房。”

  　　东港的房价在全国可是数一数二的，均价五万多一平方米，地段位置好些的七八万一平方米也正常，如果是黄金位置加上学区房的话，一平方米能叫到十万块以上。可以毫不夸张的说，在东港市区有套房，你就是千万富翁。

  　　东港的房子，哪怕是位置不是那么理想，也少不了四五百万一套，绝大多数人不吃不喝一辈子都攒不到东港的一套房子，要说两三年能赚一套房子的话，平均下来一年可是一两百万的收入。

  　　然而李戴却并不为之所动，他不是不想赚钱，但对于一个二十三岁的年轻人来说，理想或许才是更重要的事情！

  　　“丁教练，谢谢你。”李戴再次拒绝道：“我是一个教练。”

  　　丁继海从李戴的语气中，听出了他的决然，这一刻，他仿佛在李戴的身上看到了自己年轻时候的影子，自信当中带着一股子倔强。

  　　“年轻人呐，年轻真好！”丁继海心中默默叹道，随后他拍了拍李戴的肩膀：“我相信你会成为一个好的教练，不过我的承诺依然有效，如果你哪天愿意当【创建和谐家园】师的话，北口训练基地随时欢迎你！”

  第九十四章 打破世界纪录

  　　回清城的高铁上，李戴望着窗外的景色，思绪却跑到了万里之外的卡塔尔。

  　　两天前的晚上，丁继海教练带着林飞翔，登上了飞往卡塔尔多哈的飞机，全程将要飞九个多小时的，按因为时差的原因，飞机抵达多哈的时候，当地也还是凌晨。

  　　出国的名额很宝贵，李戴这种借调人员，自然没有资格享用到一个出国的名额，而且借调的额外一个月时间也已经到了，李戴也该离开东港，回到清城了。

  　　“现在这个时候，比赛还没有开始，比赛时间是卡塔尔的下午，我们和卡塔尔又有着五个小时的时差，等我回去的时候，应该来得及看到直播。”李戴心中琢磨着，同时看了看系统中的训练列表。

  　　“果然如我所料，林飞翔的名字还在训练列表当中，不知道得过多久，他的名字才会被系统自动删除，不过现在的话，他还是能够享受到爆发力光环的。110米栏这个项目，对于爆发力的要求虽然不是那么的大，但世界顶尖的高手对决，本来就是毫厘之差便决胜负，有爆发力光环的存在，林飞翔应该可以提高不少的成绩吧！希望他能够拿到个冠军，这样我也会有额外的经验奖励。”

  　　李戴想起在林飞翔去卡塔尔之前，他给林飞翔做了一次侦测，林飞翔的能力值刚好达到了900整，这个数字已经足以拿到世界冠军了。

  　　想到这里，李戴不由得佩服起林飞翔，要知道一个月前，林飞翔和董腾比赛的时候，他的能力值还不到八百，而短短的一个月时间，林飞翔硬生生的通过长时间高强度的训练，将能力值提升到了900。

  　　在李戴看来，林飞翔这一个月所接受的训练，简直可以用“地狱模式”来形容，李戴甚至觉得世界上没有一个运动员能够经受得了这种训练，可林飞翔却硬撑下来，所带来的结果就是，他在短时间内获得的极大的提升，已经接近了他巅峰时候的状态。

  　　李戴坐了接近七个小时的高铁，终于抵达了清城。此时天色已晚，李戴在路边摊买了几个包子，便直接返回了省体工大队的宿舍。

  　　“林飞翔的比赛要开始了。”李戴打开笔记本电脑，随后绝望的发现，网络不通。

  　　“网呢？怎么没网？”李戴恼怒的低吼着。

  　　“网络检修，说是咱们这里的网络太老了，现在要改光纤。”室友开口说道。

  　　“这么巧？”李戴有一种想要出去找网吧的冲动，但是他看看时间，已经不早了，现在去网吧的话，大概得包夜通宵了。

  　　“月底了，这个月的手机流量都快要用光了，刷刷起点看看小说还可以，看视频的话可就不够了。要不去买一些单独的流量包？好主意，就买流量包。”

  　　很多电商的APP、理财的APP都有专门冲花费流量包的功能，但李戴还是选择了运营商的网上营业厅，通过网上营业厅可以充值省内的流量，价格要比全国流量便宜不少，如果不出省的话，还是省内流量实惠。

  　　这年头漫游费都取消了，流量却还分省份，也就是垄断行业敢搞这种霸王条款，想要指望垄断企业主动让利用户简直是天方夜谭，只能期待更新的科技可以倒逼他们改革。

  　　“50MB流量？肯定不够用，看个视频直播，清晰度差点的话也得花个200MB的流量，买个300MB的吧，咦，没有，有500MB的……1G的省内流量有优惠啊，比买500MB的可划算多了，买2G的更省啊。可现在已经月底了，买多了用不完怎么办，这种优惠的流量都是月底清零的，不会积累到下个月，买多了等于是浪费。”

  　　李戴犯了一个很多人都犯的错误，面对优惠的产品时，总是会犯犹豫，既想享受到更多的优惠，又担心买到的东西用不上浪费。

  　　“算了，还是买1G的流量包吧，还不知道这网络检修会到什么时候呢，要是修上个两三天的话，我这1G流量也能刷完。”李戴做出了选择。

  　　买好了流量，点开了直播的客户端，屏幕上出现的却是一位女子撑杆跳选手。

  　　“比赛还没开始么？还是已经结束了？”

  　　李戴正琢磨着，手机里的新闻客户端突然弹出了一条消息：

  　　“12秒86，林飞翔再次打破世界纪录！”

  　　李戴顿时狂喜：“破世界纪录了！竟然破了世界纪录！我想过他可能会赢，但真的没想过他会再次打破世界纪录。不过他的能力值已经恢复到了900点，再加上爆发力光环的辅助，如果比赛时候状态好一些的话，破世界纪录也是有可能的。”。

  　　李戴迫不及待的点看了这条新闻，新闻上内容并不多，只是说林飞翔在国际田联钻石联赛多哈站的比赛上获得了冠军，以12秒86的成绩，再次打破了世界纪录。

  　　“视频，视频回放在哪里？”李戴找了半天，终于找到了这场比赛的视频回放。

  　　比赛当中，林飞翔和大卫伯斯简直是不相上下，直到最后一刻，他们仍然在并驾齐驱，最终林飞翔还是率先冲过额终点，而当他看到自己最后的成绩后，更是仰天长啸，发泄着这两年多来心中郁闷的情绪。

  　　“太好了，世界纪录！这次总算是给了那个大卫伯斯一个下马威，他的世界纪录才保持了一个月，就又被林飞翔给打破了。对了，林飞翔拿到冠军，我应该有额外的经验奖励吧！”

  　　李戴想到这里，立刻进入到系统当中，查看自己的状态。

  　　姓名：李戴；

  　　教练等级：二流教练，高级阶段（12177/50000）；

  　　其他：爆发力光环。技能：减肥操、减脂操、放松【创建和谐家园】、康复推拿。

  　　训练列表：林飞翔。

  　　“我升级了！我之前还是二流教练的中级阶段的，现在已经是高级阶段了。我几个训练林飞翔，我也攒了一些经验，特别是后面几日，林飞翔的训练强度很大，训练时间也很长，我的经验也获得的比较多，我记得之前的经验值是12177的，而升级需要30000的经验，这也就是说我一下子获得了30000点的经验奖励！竟然有这么多。”

  　　李戴自己吓下一跳，之前蒋爱国夺冠，李戴只获得了1000点的经验奖励，后来于菲菲夺冠，李戴同样也只是获得了1000点，而如今林飞翔夺冠，李戴获得了30000点的经验奖励，是之前的30倍之多，这是李戴完全没有想到的一个大惊喜。

  　　“虽然升级到一流教练，需要50000点的经验，但现在看来，50000点经验也不是那么的困难嘛！”李戴想到这里，不由得美滋滋的笑了起来。

  　　“别太得意了，你这次能够获得30000点经验，只是一个巧合。”系统的声音总是这么不合时宜的出现。

  　　只听系统接着解释道：“首先，这次林飞翔夺冠的过程中，你的确是居功至伟，你帮助林飞翔完全康复的腿上的旧伤，还帮助他减轻了体重，更重要的是你让他浪子回头，重新的找回了自己的状态，所以按照你的付出程度，你获得的奖励会比较多。”

  　　“哈哈，那是我应得的！”李戴有些飘飘然。

  　　“其次，林飞翔这一次是破世界纪录夺冠。如果单纯的是一个田径钻石联赛的世界冠军，你大概也只能分到四五千点经验吧，但林飞翔却跑出了破世界纪录的成绩，田径项目的世界纪录，有时候好几年才能出现一个，所以世界纪录的含金量远远大于那个钻石联赛的世界冠军。你的这30000点奖励，有八成以上都是因为这个世界纪录。”系统接着解释道。

  　　“我也算是运气不错吧，如果晚些天，等林飞翔自动离开了训练列表，我也就拿不到这么多经验了。30000点经验的，这可是秒升二流教练高级阶段的经验。”李戴兴奋的挥了挥拳头，接着说：“对了，快把我的升级礼包拿出来吧！”

  第九十五章 士气提升宝典