温馨提醒：系统正在全面升级。您可以访问最新站点。谢谢！
“说人话！”
“教我练技术。”
“不教！”
“小气！”
“你先去练你的起步吧。”
“……”
……
孙策感觉自己是着急了点，爬都还没爬得顺畅，就着急想要跑了。
现阶段要加强的，还是突破上篮和突破分球这两个关键技术。
其中突破是个大问题，起步太慢！
技术之间都是有衔接性的，孙策觉得自己起步如果可以练到正常水平，除了对突破有好处，对上篮肯定也有帮助，对方的内线协防会更困难一些。
被拒绝了，孙策悻悻的去练上篮去了，幽怨的看了库里一眼。
库里被孙策看的毛毛的，不过还是没答应。
论球商，库里不比孙策差。
在篮球领域，库里拥有的经验比孙策多多了，他从初中开始就是全夏洛特最好的球员，高中时期是北卡罗来纳州的顶尖高中生，大学之路虽然坎坷了一点，被杜克大学的老k教练因为太瘦适应不了ncaa这个理由拒绝了，但刚刚结束的大三赛季靠着投篮成为了ncaa得分王，场均28分，差一点打破了06年的探花秀亚当-莫里森的新世纪得分纪录，这期间付出的努力太多太多了，走过的弯路、经历的坎坷……完全可以用过来人来形容。
他觉得孙策的特点，现阶段，乃至可能两三年，都暂时不需要也没办法去考虑三分投篮的问题。
三分方面孙策的基本功太差了！
库里知道孙策应该加强的是突破上篮这一手，库里自己给自己的定位是三分方面的好手，对孙策的认知是一个利用速度肆虐禁区的篮下得分好手。
库里觉得像他们这种“剑走偏锋”流的球员更需要抓住自己的特点，他要教，也是教孙策人球结合的节奏感方面的东西，而不是三分。
三分是赢不了总冠军的。
这句话是当今nba的一个共识。
中投可以赢得总冠军、制霸篮下可以赢得总冠军，但三分不行。
在原本时空里2015年勇士队拿到总冠军之前，三分相对而言没有那么被重视。
因为在2015年勇士夺冠之前的三十多年里，热火三冠、湖人10冠、马刺5冠、凯尔特人4冠、公牛6冠、活塞三冠、火箭两冠……这些拿到多次冠军的都不是以三分为主的球队。
再之前……nba还没有三分。
目前而论，如果一个球队把一个超级三分手当成核心建队，会被视为非主流球队，雷-阿伦和雷击-米勒两个目前和曾经的第一三分手，以他们建队都证明了是失败的，反而是雷击-米勒老了之后，步行者以别人建队，让雷击-米勒当威胁点，才有了冲冠实力。
雷-阿伦也是成了三巨头的老三后，才拿到了总冠军。
库里对自己其实没有那么的自信，所以面对孙策这么个都不一定能得到合同的次轮秀，也什么都想要比一比。
起步这一点，库里是很早就学了的，初中就学了，怎么起步已经是本能了，纳什也一样，纳什以前练足球的时候很重要的一个训练内容就是起步速度，这种事教不了孙策，只能让专业人士来指导。
……
到了九点多，孙策和库里一个练上篮、一个练投篮，自己都把身体活动开了，两位训练师来到了球馆去找后勤部门打卡上班后，来带着两个菜鸟训练。
库里那边，去进行类似于孙策之前和纳什一起训练的时候的无氧与有氧结合的力量训练，增强对抗和耐力。
孙策这边，则是被带到了甲骨文球馆的已经拆掉地板和大部分座位的球场，勇士队的工作人员已经布置成了一个简单的百米跑道。
带着孙策训练的是一位黑人，根据副总裁莱尔斯的介绍，这是曾经的美国大学生男子100米短跑冠军，因为伤病原因，还没能跨入职业田径道路就只能挥别田径赛道。
这在体育赛场是很常见的事情，努力还没到开花结果，就中途夭折了，而世界上不缺少天才，人们只能看到辉煌的那些人，而看不到那些有天赋也努力了却因为各种原因得不到结果的人。
不过大学毕业后这位名叫哈桑-杰克逊的训练师去了美国有名的ig学院深造，成为了ig集团旗下的专业短跑教练。
这位短跑教练加入过很多田径选手的教练组，有一个田径名将孙策很熟悉，他就是去年获得了国内全运会百米冠军的张培萌！
正是因为哈桑-杰克逊有陪着中国运动员训练的工作经验，勇士队雇了他来指导孙策。
勇士队这次真的是有心了，三万美刀一周的薪水，都快赶上奥拉朱旺训练营了！
带着孙策做了专业的拉伸，将肌肉和关节激活后，哈桑对孙策说道：“诺亚，你放轻松，集中注意力，全速跑一次给我看，让我了解一下你的水平。”
打nba孙策都不怂，训练小问题。
用极为蹩脚的发力姿势、惨不忍睹的起步速度……以及一流的速度全力冲刺！
100米短跑，哈桑很专业的掐表，孙策的成绩是1168秒。
很不错！
哈桑对孙策的速度很惊讶，这速度放到职业田径运动员里都是一流的，当然，也只是一流而已，没有顶尖水平，连世界大赛或者洲际大赛的参赛资格都没有，地区级别或者田径弱国的国家级选手的水准。
但是和其他人看到孙策的加速跑的时候的感觉一样，哈桑感觉孙策的起步辣眼睛！
诚然，篮球运动员和短跑选手的起步完全不一样，但孙策穿着短裤和背心起步的时候大腿的肌肉变化、腰部、背部、肩颈、胳膊的等需要连贯的肢体的动作，都很像一个普通人……或者说就是一个普通人的起步姿势，一点训练过的痕迹都没有。
孙策速度快起来是已经跑出去之后才能快起来，然后能保持较长时间的全速。
“ok，诺亚，你的情况我之前看过你的试训视频，已经有一些了解了，现在了解得更清楚，来，这个你拿着，”哈桑把一个篮球给到孙策手里，继续说道：“我们先来看一下那些nba球员里速度最快的几个人的起步姿势，先学习他们的动作，我来教你发力技巧，主要还是你的力量训练与技巧结合……”
52.欺负小学生一时爽
四万推荐票了~幸福，傍晚还有一章~推荐票多来点吧！
……
作为一个专业的短跑教练，虽然教nba球员起步加速有些怪怪的，nba球员起步不可能有短跑选手快，因为姿势有着极大的差别，短跑运动员的起跑姿势是最适合加速的，而篮球运动员的则不是。
哈桑昨天接到这份薪资不菲的工作后，连夜研究了怎么样才能在运球的情况下做到最快的起步。
对专业人士来说，这种问题不算难，只是要怎么样才能做到精益求精，这才是关键。
之前看过孙策的试训视频和统计，哈桑只是感觉孙策挺快的，现在感觉是真的快，如果起步练得好，不是没机会破11秒！
现役nba球员里，在艾弗森老去、tj-福特年纪轻轻的大伤毁掉了膝盖后，100米速度能破11秒的，只有德文-哈里斯、莱昂纳德-巴博萨、拉简-隆多、阿隆-布鲁克斯、拉蒙-塞申斯、jj-巴里亚这六个球员有办到过100米突破11秒的视频影像记录。
其中现役最快的是德文-哈里斯，10.43秒的百米速度在nba历史上有记录以来第二快，仅次于tj-福特的传说级别的10.31秒，比艾弗森百米测试中最快的一次的10.45秒都要快。
当然，这些人在比赛中拿着球起步加速突破的时候，肯定是发挥不出这么快的速度的，如果他们减重倒是有可能，毕竟被称为瘦猴子的nba球员如果放到跑步等项目的运动员中都是超重量级的。
这方面不是哈桑的工作范围，他只需要教会孙策的控球起步技巧，和定点起步技巧就可以了。
前者是突破的时候的技巧，后者是无球加速的时候的技巧。
在哈桑看来，如果经过专业的训练，孙策学会了更好的起步加速技巧、跑步的过程中能学会更好的肢体控制……说不定也有机会能破11秒，这就真的是顶尖的速度了，之前孙策只有平均速度能达到顶尖，学会了起步技巧，有可能整体也能达到顶尖的速度！
当老师的，都喜欢遇到有天赋或者很努力的学生，就和纳什因为努力喜欢教孙策一样，哈桑本来只是抱着有钱赚的心态来的，现在教得也更认真了。
这样的训练，很枯燥，很乏味。
比起练力量、练有氧运动更加枯燥。
健身是一件容易上瘾的事情，一开始会很折磨，但慢慢的就会离不开了，因为健身有了效果之后就会想要更好，不想再胖回去或者是不想身体再瘦弱下去。
但反复的试验各种差别很细微的起步动作、反复练习、练习到习惯那样的起步……并且最后还要花长时间来将之练习到成为本能，需要做突破动作、或者是需要做定点起步跑的动作的时候自然的做出那样的动作，需要长时间的训练。
讲真的，孙策对于体育运动，除了最近学到的东西，其他的大概都是一知半解，嘴炮满天飞，实际操作嘛……
教练怎么教，他就怎么练。
反复的训练起步的时候的右腿往后蹬的发力技巧、大腿肌肉和臀部动作、腰腹和上肢与下肢的动作配合，同时还要兼顾护球……一点一点的调整，习惯是很难改的，第一天的训练，就是做些微的调整，哈桑一边指导一边记录，接下来他作为训练师还得回去根据孙策今天展现出来的问题和优点进行训练内容的重新调整。
不是一蹴而就的，可能这七天时间，孙策短跑起步的训练，都是这种枯燥的起步跑出去十来米就被叫停，然后不断的调整每个细节不断的重复训练，努力的在这一周时间里配合着哈桑这位专业的短跑教练一起找到最适合他的起步动作。
而且仅此而已，仅仅是找到最适合的动作，接下来还得自己苦练！
孙策相对其他新秀来说，目前状况是不利的，其他人都是直接开始加强技术训练、或者是加强身体训练，只有他，还需要从这种对篮球运动员来说最基础的方面加练。
……
……
每天早上三个小时练习时间，一周三万美刀的酬劳……都赶得上大梦训练营了。
孙策感觉这简直是抢劫！
还好不用他自己出钱。
九点哈桑-杰克逊来上班，十二点准时下班，就是这么准时准点。
早上的学习还是很有效率的，让孙策知道了自己的起步有多么的蹩脚，他知道自己起步速度慢，金特里、丹-德安东尼、纳什、斯玛特、老尼尔森都说过，但在哈桑面前，孙策了解到了自己的起步有多菜！
孙策在训练结束的时候和哈桑比了一下100米，都33岁了，早已过了生理巅峰期、还在十几年前就经历过毁灭职业生涯伤病的哈桑，都在起跑的时候领先了孙策起码两个身位。
让孙策感觉最【创建和谐家园】的是哈桑这个算是体育界的老前辈的家伙居然在起跑领先之后立马结束了比赛……
这方面孙策都只能甘拜下风。
中午孙策和库里一起吃营养餐，这营养餐，就真的是各支球队的正常的营养餐了，与孙策自己请的健身俱乐部的厨师送来的营养餐、纳什自己请的营养师做的营养餐是两种东西。
球队的营养餐，基本不考虑味道的问题，清汤寡水的，该苦的蔬菜就纯苦，淡而无味的就淡而无味……
这个季节勇士队的营养午餐有一种蔬菜叫苦麦菜，库里可能是习惯第一口吃蔬菜，放进嘴里咬了一下直接吐了回去……
看着孙策皱着眉头把青菜吃下去，没什么太大反应，库里有点懵：“诺亚，你不觉得难吃吗？”
“难吃啊！但球队的营养餐都是这样的，太阳队的比这个更难吃。”孙策应道。
这样吗？库里抱怨道：“他们为什么不把营养餐弄好吃一点？”
“可能是因为nba的球员来自世界各地吧，让他们要兼顾每个人喜欢的口味太难了，还要保证营养不被破坏就更难了，等我们有钱了自己请营养师吧，纳什请的营养师就挺厉害的，你还真是个小孩子啊，这点苦都不能吃。”孙策想了想说出了自己的猜测，顺带不忘又欺负一下小学生。
库里气急，怒道：“你不是要和我学技术吗？来，叫老大，叫了我就教你！”
“偶尅……老大！”孙策毫不犹豫的叫了一声老大。
“……”库里无语了，怎么有人能做人做到这种程度！
53.和库里过招（4W推荐票加更）
在休息室里靠着沙发午睡了半小时，到了下午一点半，就被工作人员叫醒了，下午还要接着训练。
下午的训练，孙策和库里是一样的了，一个小时力量训练，一个小时有氧训练，中间基本上没有休息，每一项训练完只有30秒钟到90秒钟休息时间。
力量训练，库里的进度跟不上孙策，除了上肢力量库里其他方面的力量比别的同期的球员都要差，但是他在努力的想要跟上，不想丢脸。
库里的整体力量差，非常差，大概也就比“肾虚”期间的孙策好一点，现在恢复了身体状态、又在恢复身体状态后又训练了一个多月的孙策，还真比库里要强壮。
库里高中时期打得那么好，结果去北卡人家直接拒绝，去杜克老k教练倒是见了他，但感觉他太瘦弱了，高四毕业和一个高一新生一样的身板，认为他无法适应ncaa的对抗，也拒绝了，最终他只能去北卡罗来纳州的ncaa一级联盟的小学校戴维森学院。
同样是因为身体问题，ncaa08-09赛季大学表现在后卫里只比詹姆斯-哈登和达伦-科里森差的库里选秀的时候青睐他的球队不多。
不过孙策虽然比库里要强壮一点，但耐力反倒不如库里，库里只是瘦，耐力很出色，大学三年每场比赛要打三十四五分钟，只是对抗不行而已。