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  　　腮红不浓不淡，淡淡的偏粉色, 少女感强一点。

  　　再往下, 脸颊上却画上了一支色彩浓艳瑰丽的玫瑰, 辅以其他水钻缀饰, 和前面的冷漠和淡然形成对比, 突然色调就浓丽起来，再往下, 唇彩也是正红艳丽的色调, 尤其好看。

  　　画好妆, 换好服装, 裙子也有几套，一切打理完，就开始拍摄了。

  　　布景都已经布好，制雪制冷气的仪器都备在这里，踏上专门冰上的一小块冰面，她打了一个哆嗦。

  　　品牌方还是舍得花钱的，居然都是真的，只是后面的背景没有那么真实。

  　　摄影师看见她走了过来，也特别满意，不由得赞叹道

  　　“好美，不愧是学习舞蹈和花滑，气质太独特了……”

  　　这位摄影师为知名杂志拍摄已经很久了，资历很高，摄影水平也特别好。

  　　江寒染笑了笑，坐下，按照她的指示摆好动作。

  　　“好的，你先盯着我给你的那多玫瑰花，然后低下头闭眼，嗅花……很好，完美”

  　　照片上，女孩眉眼冷冽，却闭上了她略带锋芒的双眼，单手捂住心脏，好像在闭眼看手中的玫瑰花，因为好看，气质独特，有着易碎感和独特的气质美。

  　　“太完美了，我们接着拍……”

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  　　一上午，所有照片就都拍完了，没有耽误任何一分钟，大家都啧啧称奇，说她出片率真的很高，江寒染也只是笑了笑，也感谢了各位工作人员，然后道别。

  　　钱已经赚到啦!等到广告公开，还能增加她的知名度，不过这些倒不是重点，对于她来说，作为一名女单运动员，最重要的当然还是成绩了。

  　　该回去训练了。

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  　　下午，在车上稍微休息了一下，她还是赶上了下午的上冰训练，热完身，也就开始了日常训练。

  　　她的跳跃，三周跳富余已经很多了，自从练四周之后，跳跃高远度都有明显提升，周数基本上也是非常足的，一般基本上成功率无限接近于百分之百。

  　　她的四周，还没成过。

  　　最接近成功的一次，也是没能落冰。

  　　距离总决赛还有一段时间，她想挑战一下自己的极限，试试能不能真的跳出来。

  　　在梦境空间，她也不断地在训练着，实际上，在那里，她是落冰过的，而且现在基本上跳几个，就有一个能成的。

  　　那种感觉，思路，可以带到学校现实。

  　　教练的水平对于学生的跳跃难度能否能出来说是一个非常重要的因素。

  　　比如黛尔的训练方法就是最顶尖的，非常优秀的训练方法，这对于训练跳跃的成功及运动员的身体素质和减少伤病都会有非常大的作用。

  　　如果教练的水平不高，那对于跳跃的教学也会更差，出色的教练会对运动员们的成长帮助很大。

  　　运动员们在训练过程中受伤的情况也可能更少，所以才会有这么多运动员去拜最顶尖的教练为师。

  　　黛尔太厉害了，她应该有非常非常多的经验，教出过很多很多女的四周吧。

  　　因为她有经验，所以她能够对进入跳跃前的速度，起跳时机，甚至身体角度等各种细节的把控上都非常有把握，这对江寒染的帮助也会非常非常多。

  　　所以她在梦见空间训练了一段时间后，已经练出了4s。

  　　现在，她在那里开始练4T了，因为她已经出来了第一个，后面的也就慢慢开始轻松了一些，慢慢练着，应该再去几次，也就是那里的几个月就也能出来了。

  　　虽然在那里的东西不能全部带到现实，但是那种对于跳跃前的水平速度，还有起跳时机，跳跃高度，轴是什么样的，以及收紧和旋转。

  　　那些感受都记在她的心里，不会丢掉，所以她在那边练出来之后，在现实中的训练也会变得简单一些。

  　　就比如现在——

  　　冰面上人不少，也不是很多，因为建冰场的成本的确还是比较高，而且还是符合国际标准的花滑用冰场，所以不管是什么时候，冰面上都是有不同的人一起在训练的，都不可能单独为某个人开放。

  　　此时，冰面上除了江寒染以外，不少其他人也在这里训练。

  　　有一些奇妙的是，师姐，在前几个赛季里唯一拿到名额参加世锦赛而且进入了自由滑的王意义刚刚拆掉石膏，恢复了一段时间，也过来了。

  　　她是成年组女单，居然也在这里训练吗？

  　　江寒染好奇地朝那边望了一眼，吴嵘教练滑过来，注意到她的目光，为她解释道

  　　“她是王意义，算是你的师姐，进入国家队之前都是我来带的，后来去国家队转齐教练了。”

  　　“但是因为她之前就骨折受伤，废了几个月没有上冰，目前所有的东西从基础，甚至要从步法开始都开始重新练。”

  　　“她可能还是觉得那边不太合适，毕竟启蒙也是在我这儿，那边关注难度和跳跃比较多，就打算回这边继续把基础捡回来，所以还是打算回来练。”

  　　江寒染点点头。

  　　吴嵘是她们队的总教练，他们还有滑行教练赵岸，目前王意义就是由赵岸在带着一步一步从基础步法开始练习。

  　　吴嵘也负责对于她们的跳跃教学，现在，他还是到了江寒染身边，点头。

  　　“今天还是练4s吧？感觉你进步真的太快了，明明我们感觉对你的帮助都没有多少，因为我们根本就没有交出过真正的女单四周跳。”

  　　“你周围也没有跳出过四周的人来为你进行参考和模仿，所以一切都是你自己把握的，但是在这种情况下，你也能进步飞速。”

  　　“我感觉你周数也越来越逼近能落冰了，说不定你马上就快出了，真的感觉你是一个天才。”

  　　江寒染摇摇头，但也不好说什么。

  　　天赋当然是有的，但是最主要的，她进步神速的原因还是因为在梦境空间中训练过，所以把那边的训练方法带到这边来就可以了。

  　　她本身自身的天赋和肌肉条件就是非常适合跳跃的技术也达到好，练出自然也会快。

  　　进步自然会快一些，更何她在那边都已经跳出来了，这边的感觉和感受也会愈发增强。

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  　　“连那边P国最强的女单都没有能练的这么快的吧。”

  　　那边王意义好像也在注意这边，他们在讨论四周的问题，看起来像是惊讶了，眼睛都撑大了一点。

  　　“你们已经在练四周了？”

  　　江寒染滞了一下，然后点头。

  　　“是的，师姐，在练4s了。”

  　　王意义还是有些不敢相信。

  　　“才多久啊？从你入队，出3A，到拿到两个冠军，现在居然在练4s了……”

  　　念叨了一下，王意义也慢慢平复了心情，但是还是有些难受。

  　　她出生在一个女单人才及其匮乏的年代，在她那个时代里，也就她一个人撑着这个项目，但在世锦赛最高也只能撑到短节目压着线进入自由滑。

  　　她参加比赛也很久了，成绩也不起眼，知名度也低，几乎从来没有想过在国际大赛能上领奖台，更何况拿冠军。

  　　她也曾幻想过自己能够出各种各样的难度，让世人惊叹，能够站在最风光的领奖台上去领奖。

  　　可是这一切都没有实现，但是她现在却看见真的出现一个紫薇星女单开始不断为国家争光，慢慢站上各种世界性大赛的领奖台，可是这个人却好像不是她。

  　　心中自然苦涩。

  　　难过。

  　　她停下了训练，刚好有些久了，肌肉和骨骼还是有一点点不舒服，她和教练说完之后，滑到场外进行休息。

  　　顺便，她看着江寒染的四周跳训练。

  　　四周跳啊，那是她想都不敢想的，世界一共才几个女单能跳四周跳啊，那对天赋以及各种能力的要求太高了。

  　　江寒染早就不用钓竿了，现在都是自己跳，她身上护具带了不少，护臀特别厚，摔的时候用柔软地方

  　　着地是最好的，不会受伤，她也早就练就了这些技巧。

  　　微微张开一点双手平衡，压步，速度慢慢起来，进入跳跃的轨迹。

  　　即将跳跃了，腿呈弓字形，双足起跳，双手抱胸迅速收紧，旋转速度飞快，跳跃高度令人咋舌。

  　　好高!好快!

  　　一看和三周跳的高度和速度就不一样。

  　　这能成吗？

  　　许多围观者都屏住了呼吸。

  　　也不过是很短时间内的事情，她就落了下来，重心有一点后，因为跳跃周数不是很足，落下来就不稳，本以为也站不住的，但是，她核心和膝盖都太强了，还是掰回来了。

  　　落冰了!落冰了一个4s，周数缺得还很少!

  　　她收回手，滑出，跳跃后失速都不是很严重，速度都还是挺可观的。

  　　有些开心。

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  　　这个跳跃，提前转体非常干净，只有跳跃不可避免的那一些，多余的是一点不带，比好多选手都干净多了。

  　　最后周数还是有点不足，大概缺九十度，如果她愿意提前转体的话说不定落冰能稳一点，不过她一向坚持不要学了那些技术。

  　　她就想保持自己的技术干净，这也是她的坚持。

  　　但是，她现在居然落冰了!再练几次，是不是能成了？

  　　吴教练双眼放光。

  ? 35、教练

  　　从有一次落冰之后慢慢的在接下来的半个月里, 经历过很多次的练习和修正，江寒染终于跳出了基本上可以说是成功率较高的4s。

  　　毕竟是四周，其实成功率能到百分之五十以上就算很不错了，有一些选手甚至就算正赛一次都没成过, 也有一直在尝试四周的。

  　　奇妙的是, 自从她出来之后成功率越来越高, 基本上甚至能说得上是稳定输出，然后开始练习接连跳了。

  　　她暂时没法接三周, 四周跳的失速还是比较严重, 能接2t。

  　　因为她甚至想挑战一下把她放在自由滑里，跳两次。

  　　节目中是没法跳四周的，这是规定, 所以女单四周跳只能在自由滑中出现。

  　　三周以上的单跳最多只能有两种重复出现，并且只允许其中的一种是四周跳。

  　　最多重复两次, 都以单跳形式出现时第二个跳跃是只能拿到70％的分数，所以一般第二个重复会放到连跳里，比较划算。

  　　所以她不能跳两个4s单跳，就打算选择4s和4s2t。

  　　领导们在看到江寒染已经出四周后, 情绪都是欣喜若狂。

  　　这种难度, 有3a有四周, 真的是冲着夺冠去的吧。